Бір-біріне бағытталған өмір, немесе екі жақты қатынастар
Жыныстық қатынас енді қызық емес. Сіздің көздеріңіз бұрынғыдай жанбайды, салқын, салқын қолдар құшақтамайды, мені жай ғана ұстайды, мен енді бұрынғыдай ырғақты, қуанышты, аздап агрессивті қозғалыс сезінбеймін …
Ол: Мен өз проблемаларымды өзім жеңдім. Сондықтан мен өз проблемаларыңызды өзіңіз шешесіз деп үміттендім. Мен сіздердің мәселелеріңізді үй жұмысы, бала күтімі деп санадым, өйткені мен жұмысқа толықтай қанықтым. Сізге қолдау қажет болғанда, жылау керек болғанда, сізді жұбатып, тыңдау керек болғанда мен көзімді жұмдым. Сіздің айтылмаған өтініштеріңізді байқамағандай кейіп таныттым. Сіз ант бердіңіз, айыптадыңыз, бірақ мен өзімнің дұрыс екендігіме сенімді болдым және тек ойладым - бес жыл бұрын біз армандаған сол көңілді, көңілді қыз қайда кетті?
Жыныстық қатынас енді қызық емес. Сіздің көздеріңіз бұрынғыдай жанбайды, салқын, салқын қолдар құшақтамайды, мені жай ғана ұстайды, мен енді бұрынғыдай ырғақты, қуанышты, аздап агрессивті қозғалыс сезінбеймін …
Ол: Мен өзіме күзгі шыбынды еске түсіремін. Соңғы күшімен ол терезе жақтаулары арасында ұйқысыз және жақындаған суыққа қарсы дәрменсіз күресуде. Бала, жұмыс, шексіз үй жұмыстары. Сол ойлар менің басымда шулап жатыр: түскі асқа, кешкі асқа не пісіру керек; менің кірімді бүгін немесе ертең жуу; келесі күні балаға, өзіңе және өзіңе қандай киім дайындау керек; несие алуға немесе алуға ақша жеткілікті ме; тек жұмысқа кешікпеу; Баланы балабақшадан алып үлгеремін бе, әлде тәрбиешіні шақыруым керек пе?
Сіз маған аздап көмектесетін едіңіз, бірақ мен өзім сізден көмек сұраудан бас тарттым. Сіз келіскендіктен, бірақ мен бұдан әрі сұрамауымды қалағандай болдыңыз. Ыдыс-аяқ жуған, іліп тұрған кірлердің қоқыстарды тазалаған кезде байқалмай тұрған гүрілдеген дауысына шыдай алмадым. Егер сіз бәрін керемет жасасаңыз да, кез келген жағдайда, менің өтінішімнен кейін ол мрачный, ашуланшақ, суық болып кетті. Ол компьютерге отырды да, кез келген түртуге жауап берді: «Алаңдатпаңыз, мен бос емеспін». Сіз менің ата-анамның туған күнін ұмыта бастадыңыз, тіпті еске салғаннан кейін де, сіз жұмыс жағдайына сілтеме жасай отырып, оларды телефонмен құттықтаған жоқсыз.
Шамамен бір жылдан бері мен сені қаламаймын, сенің жанасуың мені тітіркендіреді, жыныстық қатынас мен үшін парызға айналды. Осыдан кейін мен өзімді қатты күйзеліске ұшыратамын. Ия, жақында сіз қамқор болғыңыз келді: сіз бір апта бойы босаттыңыз, ал біздің екеуміз теңізде демалдық. Енді олар кейде мейрамханада тамақтана бастады … Сөйтсе де біз бір-бірімізге бейтаныс сияқты екенімізді сеземін …
Бір жол
Бұл өмірде сіз көп нәрсені өзіңіз жасай аласыз. Жұмыртқаны тек өзіңіз үшін қуырыңыз, ағаш кесіңіз, музыка тыңдаңыз, күннің батуын көріңіз, котенканы еркелетіңіз. Біз жалғыз жылай аламыз. Комедияны көріп отырып күліңіз. Ол үшін сізге басқа адам қажет емес. Бірақ содан кейін біздің өміріміз бір бағыттағы тар жол сияқты болады. Бірақ өмір соншалықты қызықсыз. Бізге басқа адамдар керек. Екі жақты өмір қажет. Екіжақты қатынастармен.
Біздің денеміз табиғат арқылы барлық датчиктер сыртқа бағытталатын етіп жасалған. Көру, есту, иіс сезу, дәм сезу, жанасу сезімдері бізге сырттай ақпарат береді, сондықтан біздің қызығушылығымыз сыртта болады. Сыртта басқа адамдар бар. Олардың құндылықтарымен, қажеттіліктерімен, тілектерімен. Біреулерге мейірімді, жұмсақ жанасу керек, ал басқалары қол тигізе алмайды. Біреулері өмір бойы оқиды, ал басқалары «оқы» деген сөзді естіген соң, өлгендей кейіп танытады. Біреулер үшін сөйлесу, бірдеңе айту, басқаларға үндемеу және зейнетке шығу өте маңызды.
Көктемгі шабындықта қурап жатқан қоңырауды елестетіп көріңіз. Мүмкін сөйлеуге мұқтаж адам айтар ешкім жоқ болса, осылай сезінетін шығар. Ия, сіз өзіңізді күңкілдей аласыз, бірақ маңызды компонент жоғалады - реакция, байланыс, жанды жауап. Сіз өзіңіз массаж жасай аласыз, бірақ сүйіспеншілік қажеттілігі басқа адаммен байланысты. Бала анасының жанына келіп, қолын басына қояды - ол әлі сөйлеуді білмейді, бірақ ол өзінің қажеттілігін сезініп, мүмкіндігінше сұрайды.
Қауіпті аймақ
Біз өзіміз асқазанға немесе, мысалы, қосымшаға қарай алмаймыз. Мұнда дәрігерлер өздерінің рентген және эндоскоптарымен көмекке келеді. Алайда, ешқандай аппарат біздің денеміздегі тілектер мен қажеттіліктердің қай жерде екенін анықтауға көмектеспейді. Егер біз өз қажеттіліктерімізді қандай да бір түрде сезініп, анықтайтын болсақ, онда біз көбінесе басқалардың қалауы туралы ғана болжаймыз.
Ия, сіз өзіңіздің қалағаныңызды білгенде жақсы болады, бұл туралы сіз өзіңіз және бұл туралы сүйіктіңізге тікелей айтыңыз. Бірақ бұл басқаша болады. Оның әйелі истерикалы, кейбір талаптарды алға тартады: ол сүймеген немесе дұрыс сөйлемеген, не істемеген немесе дұрыс емес әрекет жасаған - және бұл сөгістердің артында ол өзі білмеген терең қажеттілік бар. Немесе күйеуі күңкілдейді: аз тұздалған - артық тұздалған, үйдегі былық, сіз ақша үнемдей алмайсыз - бірақ ол шынымен мүлдем басқа нәрсені қалайды …
Тоқта
Басқасын түсіну үшін - бұл нені білдіреді? Бұл менің ойымша, менің ойымша емес, адамның не қалайтынын, оның тілектері мен қажеттіліктерін білу және сезіну. Ақыр соңында, біз өз тілегімізді басқасына жатқызамыз және оны түсінуімізді талап етеміз. Бірақ ол мүлдем басқаша нәрсені қалайды, біздің түсінігімізбен бөліспейді, сезінбейді, сондықтан ешқандай байланыс жоқ немесе ол бір жақты.
Айналмалы қозғалыс
Жақын адамдар не жетіспейтінін, не ұмтылатынын түсінбегенде, біреуі екіншісінен бір нәрсе талап еткенде, бейтаныс болып қалады. Оған қысым жасау, оны мойынсұндыру барлық жағынан - көз жасымен, қоқан-лоққымен, жұдырығымен - өте тартымды. Өздері үшін «әлемді бүгу» әрекеттері бірнеше жылға созылуы мүмкін.
Ол және ол, ері мен әйелі, үлкен отбасы - тұтас жүйелер, мұнда сәттілік пен бақыт сезімі адамдар арасындағы тығыз қарым-қатынасқа тәуелді. Содан кейін бақыт - бұл «мені түсінген кезде», олар серіктесті басқа, ұқсамайтын, бірақ өте маңызды адам ретінде танып, қабылдаған кезде. Өз қажеттіліктерімен және тілектерімен, ал екіншісінің құндылықтарымен бөлісу. Мүмкіндігінше басқа біреудің үміттерін қанағаттандыруға ұмтылыс болған кезде.
Бұл ерікті қайтару, жұптасқан қатынастардағы өзара альтруизм ерекше күшті эмоционалды байланысты тудырады. Адамдар басқа адамның әлемін қабылдай отырып, өздерін өзара байытады және өмірдің барлық қиындықтарына - жанжалдарға, мүмкін сәтсіздіктерге, ауруларға қарамастан, олар адамдар арасындағы терең байланысты сақтайды.
Екі жақты қозғалыс
Мұндай қарым-қатынаста әркім серіктестің жағын алуға тырысады және жағдайға оның көзқарасы бойынша қарайды. Неліктен екіншісінің наразылықты, тітіркенуді, ренішті осылай сигнал беріп отырғанын түсініңіз. Сонымен бірге, бәрі де өз қалауын орындауға басқаны мәжбүрлей алмайтынын және мәжбүрлемеуі керек екенін түсінеді. Себебі біреуі үшін үлкен маңызы бар нәрсе басқасы үшін онша маңызды болмауы мүмкін. Ал егер біз ересек болсақ, онда әркім серіктесінен емес, өзінен талап етуі керек. Мен өз қалауым бойынша қанша және не істей алатынымды өзім ғана шешемін.
Бұл жерде қарсылық білдіруге болады: «Неге мен өзім қаламайтын нәрсені жасауым керек?» Әрине, олай етпеуі керек. Құндылық - бұл міндет емес, әдеттегі мәселе емес, еркін таңдау. Ләззат пен ризашылық әкелетін ерікті, қасақана, қуанышты таңдау.
Ол: Сіз маған өз қорқыныштарыңыз туралы, романтикалық қиялдар туралы, сіз үшін отбасылық құндылықтардың маңыздылығы мен басымдылығы туралы айттыңыз. Бала, біздің жанжалдарымыз шаршау туралы. Сіздің сезімдеріңізбен, тәжірибелеріңізбен бөлісетін адамыңыз жоқ. Мен кенеттен сенің қаншалықты нәзік екеніңді, сенің тездейтін өмірдің қысымына төтеп беру қиын екенін сездім. Қуатыңыздың қанша бөлігі күнделікті, біртектес жұмысқа жұмсалады. Біздің қиялдарымыздың қаншалықты өзгеше екенін түсіндім - олар біздің денемізді тамақтандырмады, олар өздерінің қанағаттанбауымен оларды бөліп жарды. Бірақ бұл орындалмаған қиялдар, тілектер бізді қайтадан жақындастырды.
Мен сізден үйге бара жатқан кезде дүкенге баруым керек пе деп сұрағанымда немесе сіздерге беруді үйреніп жатқан кішкентай сыйлықтарыма алғыс айтқан кезде сіздің дауысыңыз қандай жылы естіледі. Менің балама еркелеуіме жиі болмаса да, қалай қуанамын? Мен сіздердің көңілдеріңізден шыққан шынайы әсер мен таңдану үшін, біздің жақын болғаннан кейін алған күш пен шабыт үшін ризамын.
Ол: Мен ажырасуға екі қадам қалдым деп ойлаған кезде жүрегім жарылып, құлап түскендей. Дереу емес, бірақ мен өз шағымдарым мен реніштерімді шешіп алдым, сізді кінәлауды доғардым және өмір сүру оңай болды. Бір жерде рахат пен қуаныш сезімі болды, әсіресе менің сүйікті шайыңның бір шыныаятын қолыма созып, менің қолыма басқан кезде немесе маған ризашылықпен қараған кезде, егер мен тыныш, сабырлы дауыспен айтсам. Романс қайтып оралды, тек менің денемді қорқыныш сезімі билегендей, сенің жылы деміңді менің мойныма елестету керек. Сезіммен бөлісіп, сізге рахат сыйлауға деген ниет қайта оралды. Сіз мені стресстен барынша құтқаруға тырысып жатқаныңызды байқай бастадым, сіз көмек сұрау туралы көбірек түсінесіз, мен өз тілегімді ашық айта бастадым. Мен ыңғайлы құрылысты тоқтаттымтек өзіңіз үшін бір жақты әлем. Енді мен бір-бірімізге қарай бара жатқанымызды сеземін.
Қауіпсіздік аралы
Бізге алғашқы жедел көмек - ең жақын және қымбат адамдар. Күнделікті өмірде олар біздің күш-жігерімізді бақылайды, бізбен бірге барлығына ұрысады және бізді жұбатады. Біз олармен бірге қайғы мен қуанышты бөлісеміз.
Мұндай адамдар жақын жерде болмағандар осы көмекке жүгінуі керек. Өзіңізді, тілектеріңізді түсіну үшін іздеңіз, содан кейін жақын, сезімтал және түсінетін адамдар пайда болады.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» онлайн-тренингінен көмек іздеңіз.
