Менің денсаулығым мені қорғайды
Сіз өзіңіздің векторларыңыздың табиғатын түсіну, қажеттіліктеріңізді түсіну және оларды қазіргі заманғы адамның даму деңгейіне сәйкес толтыру арқылы ғана салауатты өмір салтына ең маңызды қадам жасай аласыз.
Салауатты өмір салты туралы мақалалардың көпшілігі құрғақ және қызықсыз, насихат пен үгіт түріндегі, статистика мен қоғам денсаулығының жай-күйі туралы қатерлі фактілерді таң қалдырады.
Бұл жерде болмайды.
Бұл мақалада біз оның шын мәнінде не болатынын ашамыз - салауатты өмір салты, бұл бәріне бірдей ме?
Әр түрлі адамдардың талғам-талғамының себебі неде және неге бірінің өмірі - бұл кешкі уақытта жеген пирогқа деген өкініш пен артық фунтпен күресу, ал екіншісі - таңертең жүгіру мен жеміс-жидектің рахаты салат кешкі ас?
Фитнес-клубтарда қыздар немен айналысады - спортпен айналысады ма, әлде күйеу жігіт іздейді ме?
Неліктен ауылдың байырғы тұрғындары арасында құлаққап пен кроссовкада жүгіріп жүрген адамды ешқашан көре алмайсыз, бірақ бақшаға шығу, қоршау қою, шатырды жамау немесе қора салу таңертеңнен кешке дейін үйреншікті нәрсе, туылғаннан бастап кәрілікке дейін?
Шын мәнінде «сау» дегеніміз не - спорт немесе физикалық еңбек?
Салауатты өмір салты туралы жиі кездесетін сұрақтарға таңқаларлық жауаптар.
Сонымен, салауатты өмір салтының тұжырымдамалары мен анықтамалары өте көп, бірақ негізгі компоненттер көп жағдайда жиі кездеседі:
- балалық шақтан бастап сау әдеттер мен дағдылар, - қоршаған ортаның әсері, - жаман әдеттер жоқ, - Салауатты тамақтану, - дене шынықтыру және спорт, - гигиена, - қатаю.
Қосымша компоненттер ретінде эмоционалды фон, интеллектуалды қабілеттер және рухани даму да ажыратылады.
Тері мен сүйектер
Шын мәнінде, аталған барлық компоненттер және салауатты өмір салты терінің векторы бар адамдарға ғана қызығушылық тудырады.
Олардың денсаулығы бәрінен бұрын мазалайды және ол үшін олар тек бәрін жасауға дайын - диета ұстануға, спортпен шұғылдануға, дәрумендер мен тағамдық қоспаларды үнемі қабылдауға, медициналық тексерулерге баруға, тіпті қатаюға дайын. Олар үшін бұл ауыртпалық емес, керісінше рахаттың бір түрі.
Табиғатта керемет метаболизм және организмдегі жылдам метаболизм бар, олар бала кезінен қозғалмалы, жіңішке және биік.
Өзін де, өзгелерді де шектеу қажеттілігі - тері векторының туа біткен қасиеті - кез-келген диеталар мен диеталық режимдерді қолайлы және тіпті қалаулы етеді. Мұнда терінің қарқынды метаболизмі фонында олар бірден нәтиже береді деп айту керек. Тері векторының өкілдері үшін әр түрлі диеталар, вегетариандық, шикі тағамдық диета, бөлек тамақтану және тіпті медициналық оразаны сақтау үлкен мәселе емес, бірақ олардың құндылықтар жүйесіне үйлесімді түрде еніп, әдетке айналады.
Сондай-ақ спорт. «Қозғалыс - өмір» деген тіркес дәл осы «қозғалыс - терінің тіршілігі» деген нұсқада дәлірек айтылған. Шынында да, ерте жастан бастап терінің балалары - бір жерде үнемі жүгіріп, көтеріліп, секіретін немесе аяқтарын және қолдарын жұлқитын ең тыныш, белсенді, мобильді балалар. Бұл олардың туа біткен қасиеттері. Өмір бойы олар белсенді және мобильді адамдар. Даму деңгейіне байланысты векторлар ақымақ қимылдармен жыпылықтайды немесе жедел, дәл және қажетсіз қозғалыстарсыз шұғыл жұмыстарды орындай алады, ептік қалталар мен альбомшылар немесе Олимпиада чемпиондары, спортшылар немесе өршіл дизайнерлер мен бизнесмендер.
Олар үшін қозғалыс рахат көзі, бірақ пайда немесе пайда әкелетін қозғалыс қана. Сіз бақшасында күрек ұстаушы теріні ешқашан көрмейсіз, керісінше базардан картоп пен сәбізді қайта сатасыз.
Фитнес, дене шынықтыру, гимнастика - бұл терінің денсаулығы үшін пайдалы, ол оны өте жоғары бағалайды, брендті спорттық аяқ киім мен киімдер, элиталық фитнес клуб немесе қымбат жаттықтырушымен жеке сабақтар сіздің жоғары әлеуметтік мәртебеңіз.
Ол күйеу іздеп, балетке барды
Арық қыздардың сымбатты және икемді фигуралары, теріні көретін жас ханымдардың ессіз сексуалдығы қарсы жыныстың өкілдерімен елестетуге келмейтін сәттілікке ие заманауи әйел жыныстық символының бейнесін құрайды.
Дәл осы жағдай арықтауға немесе модель, спортшы, биші болуға деген елестету сияқты аналь векторы бар майлы қыздардың кеңінен рационализациясын тудырады.
Шын мәнінде, бұл іс-әрекетте олар өздерін іске асырудың жолын емес, «өздеріне ұқсауға» мүмкіндікті көреді, айналасында көптеген адамдар үнемі қыдыратын жүректері жарылғыштар, ақыры үйленіп, отбасы құрып, балалы болып, үймен айналысады. жайлылық!
Қаншама қайғылы оқиғалар, реніштер, көңілсіздіктер мен өкіністер осындай сандырақтармен байланысты. Әлемдегі ең жақсы иесі мен әйелі - анальды векторы бар әйел - 13 сантиметрлік өкшеге, балет барасында жаттығуларға немесе стадионда жаттығу сағаттарына емес, өлшенген отбасылық өмірге, қарапайым үй өміріне арналған.
Мұның бәрі оның табиғатына қайшы келеді, оның өмір ырғағына сәйкес келмейді және оның туа біткен қасиеттеріне ешқандай сәйкес келмейді. Мұндай әрекеттер ешқашан анальды қызды жіңішке спортшы етпейді, бірақ оны бақытсыз етуге кепілдік береді.
Терінің қыздарынан айырмашылығы, мұндай қыздар ешнәрседен өзін-өзі ұстаудан ләззат алмайды, бірақ сонымен бірге олар дәмді тамақ дайындауды біледі және жақсы көреді. Диетаны ұстанудың кез-келген әрекеті олар үшін азаптауға айналады және көптеген тәттілерді, көз жастарын жеу және жаңа артық салмақ қосу түріндегі «бұзылумен» аяқталады. Өзіне, өз тағдырына деген реніш, әдепті қыздарға қараудың орнына, олардың артынан жүгіретін «мына ұсақ жандар» мен «ешкілер» жиналады.
Көрші ауылдан шыққан богатырлар
Бұлшықет векторы бар адамдар салауатты өмір салтына ерекше қатынаста болады.
Олар үшін бұлшықет жұмысына байланысты кез-келген іс-шара жағымды. Қалаларда бұлар жұмысшы мамандықтарының адамдары (кірпіш қалаушылар, жүк тиегіштер, кеншілер), ауылдарда - дәл сол құрылысшылар, фермерлер және астық өсірушілер.
Ауылда туып, олар басқа жерде тұру үшін сирек кетеді. Бұлшықетті адамдар жерге, тіпті топырақтың минералды құрамына және соған сәйкес одан өсетіндердің бәріне өте байланған. Олар өз жерлерін тірідей сезінеді, олар ауыр физикалық еңбекті рахат, қуаныш ретінде қабылдап, демалудың бір түрі ретінде қабылдай отырып, онымен жұмыс істегенді ұнатады.
Бұлшықет векторы бар адам үлкен болып көрінуі мүмкін, бірақ ешқашан семіз емес, табиғи түрде тағайындалған бұлшықет массасы және оны құруға деген ұмтылыс оны физикалық тұрғыдан мықты етеді, бірақ спортшы емес.
Мұндай физикалық күштің өзінде спортпен шұғылданатын бұлшықет жігіт ешқашан керемет жетістікке жете алмайды. Бұл тері векторы болмаған кезде жеңіске, амбицияға ұмтылудың және бірінші болуға деген ұмтылыстың болмауымен байланысты.
Сонымен қатар, жұмысшы кәсібіне және спортта өзін-өзі қолдану мүмкіндігіне ие болмай, мұндай балалар мүлдем құл болып, көбінесе қылмыстық топтарға түсіп, қылмыс жасаудың бұлшықет күшіне айналады.
Тамақтану туралы айтатын болсақ, бұлшықет адамдары өз жерінде жақсы өсірілген қарапайым тағамдарды артық көреді және олар ешқашан қанықтыру үшін қажет мөлшерден артық тамақ ішпейді. Оларда мұндай тілек жоқ, олардың ләззаты - бұл физикалық еңбек, сондықтан олар қартайғанға дейін кез-келген бұлшықет жұмысын өздерінің өмір салты туралы ойланбастан рахатпен орындайды.
Салауатты өмір
Салауатты өмір салты дегеніміз - адамның туа біткен қасиеттеріне сәйкес өмір сүру, олардың тұрақты және толыққанды жүзеге асуы, өмір рахат әкелетін жағдай. Тек осы жағдайда ғана организм өзінің нақты рөлін, яғни ол құрылған мақсатты орындау үшін майланған механизм сияқты жұмыс істейді. Әрбір жасуша өзіне жүктелген функцияны орындайды, бүкіл денеде жұмыс істейді және өмірге қажеттілігінен артық тұтынбайды.
Психикалық қасиеттердің табиғатынан алынған мәліметтерді жүзеге асыру процесі мидың биохимиялық процестерін теңдестірілген күйде сақтайды, дененің стресстік жағдайларға төзімділігін жоғарылатады және белгілі бір адам ағзасына тән тұрақты режимде барлық органдар мен жүйелердің жұмысына ықпал етеді.
Сіз өзіңіздің векторларыңыздың табиғатын түсіну, қажеттіліктеріңізді түсіну және оларды қазіргі заманғы адамның даму деңгейіне сәйкес толтыру арқылы ғана салауатты өмір салтына ең маңызды қадам жасай аласыз.
Өзіңізді білу дегеніңіз - өзіңізбен, демек, қоршаған әлеммен үйлесімді өмір сүруге мүмкіндік беруді білдіреді.
Біз өз өмірімізді өмір сүру арқылы ғана адамзаттың ажырамас ағзасына максималды пайда әкеле аламыз және өмір жолымыздың толықтығы мен қуанышын сезіне аламыз.
