Апатия - қалауды қаламаған кезде
Апатия, егер біз өзіміздің психикамыздың талаптарын естімесек, өмірді конкреттейді. Жанның нақты не талап ететінін, оны немен және қашан тамақтандыратынын білу арқылы тілектерді және оларды орындау қабілеттерін оятуға болады. Апатиядан қалай арылуға болатынын және сіздің қалауыңыз бойынша қозғалатын ресурстарды қайдан алуға болатындығын түсіну үшін адамға бастапқыда не берілгенін білуіңіз керек …
Апатия - жанға ауыртпалық түсіретін дәрі. Адам ұзақ уақыт бойы бір нәрсені қаласа, бірақ қалағанына қол жеткізе алмаса, ол өзін жаман сезінеді. Менің жаным ауырады. Тілек қаншалықты ұзақ орындалмаса, ауырсыну күшейеді. Адам ашуланады, ашуланады, үмітін үзеді. Оны азаптан құтқару үшін және ашуланшақтық жасаудан психикада қорғаныш механизмі - апатия іске қосылады. Тілектер азаяды: мен ештеңе қаламаймын, ештеңе де қызық емес.
Нейрофизиологтар апатияны қан жеткіліксіздігімен немесе ми аймағының арасындағы эмоционалды сыйақы тапсырылған байланыстың әлсіреуімен түсіндіреді. Енді сіз өзіңіздің өміріңізді бей-жай бақылаушы болмау үшін нейрондарды қалай тиімді жұмыс істеуге болады?
Апатия, егер біз өзіміздің психикамыздың талаптарын естімесек, өмірді конкреттейді. Жанның нақты не талап ететінін, оны немен және қашан тамақтандыратынын білу арқылы тілектерді және оларды орындау қабілеттерін оятуға болады.
Апатияны жою әдістерінің эволюциясы
Қан алу, «жындарды» шығару, азаптау, диеталар - осылайша олар бір ғасырдан астам уақыт бойына апатияны «емдеді», денені артық «қара өт» пен жанды күнәлардан тазарту керек деп ойлады.
Бүгінгі күні, егер адам апатиямен ауыратын болса, оған әлі де инерция кеңес беріп, жағымсыз ойларды қуып, диетаны өзгертеді, Зумбаға барады, қаладан шығады, әулие жәдігерлерін қастерлейді, ауысады. Бірақ кейбір жағдайларда мұның бәрі дұрыс емес. Әр түрлі тілектер жанды тағы да қытықтайтын, ал ақыл мен дене әрекетке жауап беретін құрал табу керек.
Адам - бұл қосымша тілек. Біздің бабамыз қарапайым жануарлар қатарын осында және қазір жеп қана қоймай, ертеңгі күнге қор жинауды қалаған кезде қалдырды. Мен көбейтуді ғана емес, жұптық қатынастардан үлкен рахат сезінуді үйрендім. Мен қоршаған әлемді пайдаланып қана қоймай, бәрінің қалай жұмыс істейтінін және не үшін жасалғанын білуге тырыстым.
Қосылған тілектеріміз біз қалаған нәрсеге қол жеткізгенше бізді бақытсыз етеді. Тек олар бізді алға жылжытады, «ізгілендіреді», іс-әрекетті отынмен қамтамасыз етеді. Апатия крекаторы басталғаннан кейін, диванның бірігу жағдайынан шығудың жалғыз жолы - ақыл-ой қажеттіліктерін дәл анықтау және оларды қанағаттандыруды үйрену.
Апатияның себептері
Мен бес жасар бала ретінде анама:
«Егер мультфильмдер болмаса, мен болмасам жақсы болар еді», - деймін.
Ольга Арефиева
Біздің әрбір іс-әрекетімізде күш-жігер жұмсалғаннан кейін жақсы болады деген бейсаналық есеп бар. Энергияны жұмсай отырып, біз тиісті өтемақы күтеміз. Адам саусағын тек осы позиция оған ыңғайлы болғандықтан қозғалтады.
Сыйақы механизмінің нақты жұмысы шатастырады, егер:
жүрек шынымен шақырған жерге бармады
Ол музыка жазғысы келді, ал ата-анасы «қалыпты, жердегі, ақша» мамандығын алғысы келді. Ол әкесінің жолымен Мұнай институтына түсіп, жақсы жұмысқа орналасты, тез кафедра меңгерушісіне дейін көтерілді. Жетістікке жететін қуаныш жоқ.
күннен-күнге қалаған нәтижеге қол жеткізу мүмкін емес
Барлығын тиімді және тек өз қолдарымен жасауға дағдыланған саналы, еңбекқор, әдепті адамдар табысты жігерлі бизнесмендердің заманауи бейнесін ұстануға тырысқанда, пайда әрдайым шығындардан төмен және басқалардың құрметіне ие емес. Төменгі сызық - бұл тек жақын адамдарының ашуы және өзін-өзі сынау.
Өзіңіздің табиғи қалауыңызды қанағаттандыру арқылы ғана сіз әрі қарай қозғалуға ләззат пен қуат аласыз. Күн өткен сайын нәтижеге жетпей өмір сүру азапты. Бұл үшін қажетті әрекеттерді жасамай, көтермелеуді, автокөлікті, бақытты қарым-қатынасты, жарқын әсерді, Әлемнің құпияларын ашуды күту өте өкінішті. Ең қиын нәрсе - сіз шынымен қалайтын нәрсені кішкене болса да білмеу.
Өзіңіздің табиғи жетіспеушілігіңізді түсінгенде, оны толтыру үшін өзіңізді мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Күш-жігердің пайдасы айқын - өмірден ләззат алу.
Апатияның тағы бір жанама себебі біздің психикамызды ерте балалық шақта жарақаттайды. Біздің шұғыл тілекті жүзеге асырудың алғашқы тәжірибесі - тамақтану. Мен жегім келеді - мен көптен күткен котлетті аламын және мен осындай рахат сезінемін! Сонымен бірге анама, адамдарға, маған деген мейірімді әлемге алғыс. Басқаларға, болып жатқан оқиғаларға деген көзқарас шоғырландырылады, қабылдау призмасы, позитивті өзара әрекеттесудің бастапқы нүктесі болады. Бірақ бізді тамақтандыратын болса, жағдай дұрыс болмауы мүмкін.
Жақындарыңыз, кез-келген тәсілмен тамақтандыруды қалау, баланың өмірінен ләззат алу қабілетін елеулі түрде бұзуы мүмкін. Ауру көбігі, салқын сорпаға май жағу, қайнатылған пияз, түйіршіксіз дәмді ботқа … Қалағаныңызды алу стресспен байланысты болады. Біз қалау және қол жеткізу дағдыларын жоғалтамыз. Қараңғы ондаған жылдар апатияға әкеледі.
Когнитивті апатия
«Сыртқы тітіркендіргіштер болмаса, науқас ештеңе істемей, күні бойы тыныш отыра алады. Сонымен бірге ойлардағы сарқылу, «ақыл-ойдың бос болуы» бар.
Ой қалауларға қызмет етеді. Біздің санамыз тамақтанудың жетіспеушілігінен пайда болды, бұл ерте адамдардың, біздің түрлеріміздің өліміне әкелуі мүмкін. Азық-түлік қорын қалай алу және сақтау туралы ойлар пайда бола бастады. Танымдық жұмыстың принципі күрделі міндеттерге қарамастан, адамдар үшін өзгеріссіз қалды. Сұрақ бар - жауап пайда болады, тілек бар - оны қалай жүзеге асырудың идеясы пайда болады. Егер тілектер жоғалып кетсе, ақыл-ой белсенділігі бәсеңдейді. Ми энергияны үнемдейді, сұраныс болмайды - күш салудың қажеті жоқ. Сіз бір нәрсеге әсер ететін адам сияқты сезінуді тоқтатасыз. Өмір жалғасуда, біз немқұрайлы қараймыз.
Менсіз нанның қабығы, Аспандағы саусақ - менсіз, Менсіз - сәуір, менсіз - қаңтар, Менсіз - тамшылар, менсіз - қабырғадағы жыртық күнтізбе.
Егор Летов
Ең қауіпті нәрсе - себеп-салдарлық қатынастарды құру қабілетіне әлеуметтік, тұлғааралық және өзіндік психикалық процестердің мәнін ашу үшін ерекше табиғи әлеуетке ие адамдар дәлірек әсер етеді.
Дыбыстық вектордың иелері ғана адамзаттың ғаламдық жолы тұжырымдамасын және олардың өмірінің маңыздылығын осы процесте жүзеге асыра алады. Көбінесе оларды ең ауыр апатия дәрежесі бастайды, егер олар қоршаған шындыққа шоғырланған «тыңдау» дағдысын сезіне алмаса.
«Операция әсем, шебер, қауіпті және терең мағыналарға ие болды. «Басқа мамандықты қалай, - деп ойладым мен, - нейрохирургтың жұмысымен дәл салыстыра аламын ба?». Мен әрқашан жасағым келетін нәрсені таптым деген біртүрлі сезім болды, тіпті оны қазір ғана түсінсем де. Бұл бір қарағанда махаббат еді ».
Генри Марш
Ауқымды адамға бағытталған адам бір жерге көшуге деген ұмтылысын жоғалтады, өйткені көпшілік қойған мақсаттар «дыбыстық» миды қанағаттандырмайды. Ол отбасын, камині бар үйді, қымбат машинаны, мәртебені қаламайды. Ол өзі қалаған нәрсені тұжырымдай алмайды. Демек, ол өзінің қалауына жетуге жол сала алмайды.
Адамзаттың даму барысын жақсы жаққа өзгертетін нәрсеге қатысу қажеттілігін түсініп, ондай адамдар ұлы мақсатқа жетуге күш алады. Кішкентай тілектер оянып, бонус ретінде орындалады, егер жалпы бағыт сіздің психикаңыздың негізгі сұранысын ескере отырып таңдалса.
Қиналмас үшін өзіңізді сезінбейсіз бе?
Апатиядан қалай арылуға болатынын және сіздің қалауыңыз бойынша қозғалу үшін ресурстарды қайдан алуға болатындығын түсіну үшін адамға бастапқыда не берілгенін білуіңіз керек. Мақсат пен іс-әрекеттер өздерінің табиғатына сәйкес келсе, олар қарсылық емес, процестен рахат алады.
«Жалқаулық пен депрессия - бұл сіздің өміріңізде өмір сүрмейтіндігіңізді білдіретін сигналдық жүйе».
Юрий Бурлан
Эмоционалды адамдар басқалар сияқты жарқын және қатты сүйе алады. Дәл осы қасиет оларды осал етеді. Егер сіз ұзақ уақыт бойы жауапсыз сүйіспеншіліктен немесе сатқындықтан өткір төзгісіз азаптан туындаған эмоционалды тәжірибені бастан кешірсеңіз, мұндай адамдарда сезінуге деген ұмтылыс азаяды. Осылайша сіз өзіңізді ауырсынудан сақтай аласыз. Бірақ осы «қалқанмен» бірге визуалды векторы бар адам өзін өзінің әлеуетін іске асырудың қуанышынан айырады. Өзіне деген сүйіспеншілікке тыйым салу - мағынадан, шабыттан, қуаттан айыру дегенді білдіреді. Бұл сценарийдің келесі аялдамасы - сезімтал апатия.
«Композитордың бір ғана айыбы бар - ол музыканы жазбаған, жазушы - кітапты жазбаған. Барлығының кінәсі - олар сіздің қолыңыздан келгенді жасамады ».
Юрий Бурлан
Көрнекі жүректер басқалармен бірігіп соғуға жасалады. Олар майдандағы нәзік медбикелер сияқты басқаларға жанашырлықпен көмектесу арқылы күш алады. Егер олар мұны жоққа шығарса, кофехананың бұрышында апатия күтеді.
Ләззат сыйлау - апатиядан иммунитет
Жетті, көбейді, ұйықтады - эндорфиндер пайда болды. Психикалық деңгейде принцип бірдей. Адам өзін-өзі сақтау үшін өз қасиеттерін басқалармен өзара әрекеттесу барысында жүзеге асыруы, қоғамға енуі.
Қайта-қайта энергияны ысырап етіп, біздің күш-жігерімізге оң жауап ала алмай, біз төмен қарай бағыт аламыз: «Менің істеген істерімнің ешкімге пайдасы жоқ. Бәрі пайдасыз, ал сіз ештеңе қаламайсыз … »Басқаларға қажет нәрсе жасау, қажет болу жағымды, өйткені ол психиканы сақтайды, дәл сол сияқты нәрлі тамақ денені сақтайды.
Апатиядан шығу үшін алдымен кішігірім мақсаттар қою керек, бірақ сіздің психикаңыздың қасиеттеріне дәл сәйкес келу керек. Қанағаттандырылған тілектер екі еселеніп, немқұрайлылыққа орын қалдырмайды.
Біріншіден, біз баланың жақсы сурет салуға деген ұмтылысын жүзеге асыруға тырысамыз. Біз өз жұмысымызды жасаудың қаншалықты «дәмді» екенін сеземіз. Дәл осы сәтте әлемнің сұлулығын көру қабілеті кеңейіп, театр қойылымдары мен классикалық әдебиеттің кейіпкерлеріне жанашырлық танытып, көз жасын аямайды. Сонда сіз нақты адамдарға деген жанашырлық деңгейіне жетесіз және өз іс-әрекеттеріңіз арқылы біреудің өміріне оң араласудан қуанышты сезінесіз.
Әр векторда өзін-өзі тану процесі жаңалықтарға толы. Егжей-тегжейлі болсақ, адам өз жанының кемесінің құрылымы туралы түсінік алады. Ол өсіп келе жатқан тілектердің желімен қозғалған апатия зәкірін босатуда. Оны тоқтату мүмкін емес.
