Бұлшықет жинайсыз ба немесе өлесіз бе? Бигорексия құрбандары туралы
Дені сау жастарды өмірінен ұзақ уақытты құрбан етуге, бұлшық еттерін маньякты түрде соруға және өздерін үнемі бұлшықет модельдерімен салыстыруға итермелейді, керісінше жұмыстан және жақындарымен қарым-қатынастан ләззат алудың орнына?
Сарапшылар, дәрігерлер мен психологтар жаңа эпидемияның басталуы туралы айтады ─ бигорексия немесе бұлшықет дисморфиясы. Кейде бұл ауруды ежелгі грек құдайының құрметіне Адонис кешені деп те атайды, ол мифтер бойынша жер бетіндегі сұлулыққа ие болған. Бұлшықетті сорғызу - бұл жаңа пайда болған аурумен ауыратын науқастардың ең үлкен тілегі.
«Бигорексия» сөзі ағылшынның үлкен (үлкен, үлкен) және анорексиядан тұрады. Және бұл жай ғана емес, өйткені бұл ұғым анорексияға керісінше психикалық ауытқуды көрсетеді. Егер анорекстер өздерін шамадан тыс семіз деп санаса, денелерін әр түрлі диеталармен және аштықпен азаптайтын болса, онда бигорексиктер жеткілікті үлкен емес және бұлшық еттері аз сияқты, жаттығу залдарында бірнеше сағат өткізіп, бұлшықеттерді көлемге қарай сорып, әрдайым пайдалы бола бермейтін арнайы тағамдық қоспаларды қолданады. дене үшін. Бұл тәуелділікке тек ерлер бодибилдерлері ғана емес, әйелдер де ұшырайды. Оның үстіне соңғыларының саны геометриялық прогрессиямен өсіп келеді.
Дені сау жастарды өмірінен ұзақ уақытты құрбан етуге, бұлшық еттерін маньякты түрде соруға және өздерін үнемі бұлшықет модельдерімен салыстыруға итермелейді, керісінше жұмыстан және жақындарымен қарым-қатынастан ләззат алудың орнына?
Бұлшықетті сорғызбау мүмкін болмаған кезде. Бигорексияның үш себебі
Психологтар бигорексияның үш себебі туралы айтады. Бұл, ең алдымен, фобияға бейімділік. Шынында да, өзінің жағдайын сипаттағанда, Бигорексик жиі қорқынышпен байланысты негізгі сөздерді қолданады: бұлшықет массасын жоғалтудан қорқу, жаттығуды жіберіп алудан қорқу, пиццаның қосымша тілімін жеудің дүрбелеңі. Бұлшықет түрінің, асқазандағы текшелердің жоғалуы, бигорексиямен ауыратын адамның бойында әдеміліктің жоқтығынан қорқыныш сезімін тудырады, сондықтан олар оны жақсы көрмейді.
Психологтар келтіретін тағы бір себеп - бұл тамаша бұлшықет денесін дәріптейтін жылтыр медианың әсері. Енді бұл проблема әйелдер үшін де өзекті бола бастады, өйткені анорексиялық әйелдің бозарған денесі енді сәнді емес. Бұлшық еттерін созатын сұлулықтың пайдасына.
Әйелге бұлшықет массасын құру әлдеқайда қиын. Бұл оның физиологиясына байланысты. Сондықтан әйелдер, тіпті еркектерге қарағанда, бұлшықеттерді тезірек шығаруға мүмкіндік беретін, бірақ ішкі жүйелер мен органдарға деструктивті әсер ететін және өлімге әкелетін түрлі гормоналды препараттарға жүгіне бастайды. Бигорексия - бұл өлімге әкелетін ауру.
Сонымен, жаттығу залына баратын жасөспірімдердің үшінші себебі - бұл олардың бос және сүйкімді емес денелері туралы басқалардың ренжіту сөздері. АҚШ-тың статистикасы бойынша жасөспірімдер арасында олардың денелерінен бас тарту және тіпті оларды жек көру деңгейі 80 пайызға жетеді. Оларды спортпен айналысуға итермелейтін нәрсе, бұл өздігінен жаман емес. Егер жасөспірімде психологиялық проблемалар болса, онда бұлшық еттер манияға айналғанда, деструктивті тәуелділікке айналғанда, бұлшықет массасын өсіруге дейін жете бастаған кезде, ал басқалары тек қана дәрежеге байланысты бағаланған кезде сызықтан өту өте оңай. оларды айдау. Америка Құрама Штаттарында 16 жасқа дейінгі жасөспірімдердің 5% -ы анаболикалық стероидты дәрі-дәрмектерді қолданып көрді, бұл кейіннен денсаулығының ауыр проблемаларына алып келеді. Алайда олар бұл тәуекелге барады. Кез-келген тәуелділік сияқты,бигорексиямен адам ең алдымен шындық туралы адекватты қабылдауды жоғалтады.
Бұлшықеттерді сорғызуға арналған маникальды тілектен қалай құтылуға болады?
Себептер анықталды, бірақ қалай фобиялар мен тәуелділіктерден, демек, өлімге әкелетін бигорексиядан қалай арылуға болады? Бигорексиктер өздерін ауру деп санамайды және басқалардың кеңестерін қабылдамайды. Денелерін ретке келтіре алмайтын семіз немесе арық адамдарды тыңдау керек пе?
Әдетте оларға тиісті терапияны ұсынатын психологқа бару үшін оңтайландырылған кеңестер беріледі. Бұл терапияның сапасын заманауи әлемдегі фобия мен тәуелділіктің көбеюімен бағалауға болады. Бигорексия - мұның айқын дәлелі.
Бұлшық еттерін салу керек пе немесе жұмыс істеу керек пе? Бұлшықет рахаты туралы
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде алған білімдеріне сәйкес, бұлшық еттерге түсетін жүктемеден шынайы рахат алатын адамдардың бір ғана түрі бар - бұл бұлшықет векторы бар адамдар. Өзінің таза түрінде (басқа төменгі векторлармен араласпай), ол әлем халқының 38% -ында кездеседі. Бірақ бұл әрқашан жаттығу залында бұлшықетпен айналысатын адамдар емес. Табиғат адамды өзінің қасиеттерін қоғамның игілігі үшін пайдаланудан үлкен рахат сезінетіндей етіп жаратқан.
Бұлшықет векторы бар ең бақытты адамдар - бұл ауыр жұмыс кезінде, ауыл шаруашылығында немесе құрылыста бұлшық еттерін жүктейтін қолмен жұмыс жасайтын адамдар. Сонымен қатар, олардың бұлшық еттерін жеңілдету зиянды тағамдық қоспаларды қолданбай, табиғи және оңай жиналады. Бұл табиғатынан үлкен және күшті адамдар.
Спорт залдарында бұлшықетті кім айдайды?
Әдетте, қалалық полиморфтар спортзалға келеді - бірнеше векторы бар адамдар. Бұлшықет векторы басқа төменгі векторлармен үйлесімде оларды күшейтеді, үлкен тұрақтылық береді, бірақ тәуелсіз тілектер бермейді. Бұл дегеніміз, мұндай адам бұлшықет жұмысынан ләззат ала алады, бірақ басқа векторлардың қалауы адамның қозғалысын басқарады.
Спортзалға келген адамдардың көпшілігі үшін бұл осылай көрінеді. Денсаулыққа пайдалы болғандықтан біреу келеді. Әдетте, бұл денсаулық векторы бар адамдар, олар үшін денсаулық маңызды. Біреу формада болуы керек. Көбінесе бұл векторлардың анальді-тері комбинациясы бар адамдар, олар стрессті ұстап, май массасын алуға бейім. Ал кейбіреулері - мұқабадан жігіттер мен қыздарға ұқсау. Бұл жағдайда біз визуалды вектордың иелері туралы айтып отырмыз.
Векторлық жиынтықта бұлшықет векторы жоқ адамдар ешқашан бұлшықет рельефінің көрінісіне қол жеткізе алмайтынын ескеру қажет. Бұл олардың конституциясының ерекшеліктері. Әдетте, бұлшықет векторы жоқ адамдар жұқа, астеникалық, бұлшықет массасы дамымаған. Оларға анаболикалық стероидтер көмектеспейді, олар денеге орны толмас зиян тигізеді. Мұны бұлшықеттердің идеалды дене бітіміне қол жеткізуге ұзақ және сәтсіз тырысатын кейбір жастар есте ұстауы керек.
Сүйікті болу үшін бұлшық еттерін жасаңыз. Бигорексияның негізгі құрбандары
Бұлшық еттерді салқын болып көрінуге, бұлшық еттерімен және дөңгелектенген бицепсімен жақсы көруге, сонымен бірге олардың сыртқы келбеті туралы көптеген қорқыныш пен фобияларды сезінуге маникальды тенденциясы бар, көру векторы бар адамдар қабілетті. Олардың тек 5% -ы бар, бірақ олар қорқынышқа өте сезімтал.
Қорқыныш - бұл көздің туа біткен күйі, сондықтан ата-ана бала одан асып кетуі үшін көп жұмыс жасауы керек. Сонда ғана ол шынымен бақытты бола алады, өйткені егер көрермен өзінің эмоциясын басқаруды үйренбесе, онда ол мәңгі истерияның, фобияның құрбаны болып қалады және қорықпай сүйе алмайды.
Көрнекі адамның ең сезімтал сенсоры - көз. Көрермендер өмірді өз көздерімен жақсы көреді деп айта аламыз. Олар жылтыр журналдардың құмар оқырмандары. Олар сұлулықты көреді, әдемі дене үшін сән, сұлулық мұраттарын жасайды. Олар сонымен қатар олардың негізгі тұтынушылары болып табылады.
Көрермендер әрдайым көпшіліктің назарында болғысы келеді, өзін көрсеткісі келеді. Сондықтан олар оңай осы қауіпті тіркесімнің кепіліне айналуы мүмкін - әдемі көрінуге деген ұмтылыс және сәйкес келмеуге, қоғам оларды қабылдамауға қорқады. Олар жаттығуға тәуелді бола бастайды, бұлшық еттерін қатты айдай бастайды, өйткені олар әдемі денесіз оларды жақсы көрмейді. Ал махаббат пен эмоциялық байланыстар олар үшін өмір.
Кейде Bigorexics серіктестері мұндай өмірге шыдай алмай кетіп қалады. Жақын адам жаттығу залында күніне 3-5 сағат жоғалып кетсе, осы жұмыстармен жұмыстан шықса, қымбат спорттық тамақтануды сатып алу үшін үнемі ақша іздесе (мұның бәрі белок коктейлі мен аминқышқылдары), бұған қалай қарсы тұруға болады? Тіпті бұл жағдайда бигорексиямен ауыратын науқас ажырасудың себебі олардың орынсыз жүріс-тұрысында емес, серіктес адамның бұлшық еттері көбірек ұнағанында деп санайды.
Маникальды сорғыш бұлшықеттер - суррогатқа тәуелділік
Кез-келген жағдайда, бигорексия, кез-келген басқа тәуелділік сияқты, терең қанағаттанбаушылықтың фонында, өмірді алмастырушы, суррогат ретінде дамиды. Демек, көрермен үшін мұндай тәуелділік, егер ол өзінің үлкен эмоционалды амплитудасын күннен күнге сезінбесе, пайда болуы мүмкін. Орындалмаған стресс оның төменгі бөлігінде - қорқынышта сәтсіздікке әкелуі мүмкін.
Жоғарыда айтылғандай, көптеген жасөспірімдер спортзалға басқалардың мазақтары мен қорлайтын сөздерінен кейін келеді. Жасөспірім - бұл өсіп келе жатқан баланың өмірінде «орамда» ерекшеленбеу үшін, басқалар сияқты болғысы келетін кезең. Осы жаста ол әсіресе сән үрдістерінің әсеріне тез ұшырайды және ащы аяғына дейін жаттығуды шешуі мүмкін.
Өкінішке орай, бұлшықетті айдау өзін-өзі бағалаудың жоғарылауына әкелмейді. Өз-өзіне күмәндану, реніш, идеалға жетуді тоқтата алмау - аналь векторының барлық осы қасиеттері жақсы жағдайда емес. Анальды және визуалды векторлардың тіркесімі сыртқы деректерді бағалауға ауыр реакция береді. Сіз мұқабадағыдай әдемі болғыңыз келеді, бірақ аналь векторы мүмкіндік бермейді - метаболизм баяу жүреді, ал дене толықтығы мен босаңсуына бейім.
Бір қызығы, спорт залдарының жыл сайынғы өсуімен сыртқы келбетіне наразы адамдар саны үнемі өсіп келеді. Егер 1975 жылы американдық ерлердің тек 15% -ы өз денелеріне қанағаттанбаған болса, онда 1997 жылы олардың саны 43% -ға дейін өсті. Бұл адамдардың қалауы өте жоғары қарқынмен өсіп жатқандығын растайды. Ал оларды толтыру мүмкіндігінің жоқтығы, білмеуі қысқа мерзімді қанағат пен бақыт сезімін беретін ләззат суррогаттарына ауысуға әкеледі. Бірақ келесі сәтте адам қайтадан өзін жеткілікті дәрежеде сезінбейді және денесін маникалды түрде түзете бастайды.
Бұлшықетті сору үшін немесе?.. Тығырықтан шығу
Бигорексиядан зардап шеккендерге қандай кеңес бере аласыз? Ең алдымен, бұлшықеттерге деген құмарлық - бұл нақты іске асыруды сырттан таңдалған қиялмен ауыстыру әрекеті. Сіз өзіңіздің тілектеріңізбен айналысуыңыз керек және сізге өмірде неғұрлым рахат беретінін түсінуіңіз керек. Содан кейін өзіңіздің шынайы тілектеріңіз бен қасиеттеріңізді сырттан сезіне бастаңыз, өзіңізді қоғамда ең жақсы жолмен қолдана аласыз және осыдан өзгелердің қуанышы мен қайтарымын ала аласыз.
