Қытықты қалай тоқтатуға болады
Өмірде бізде болып жатқанның бәрі біздің психиканың туа біткен қасиеттеріне және оларды қалай қолдануға байланысты. Мәселе дененің бетінде болған кезде де, оның шешімін нақты координаттар жүйесі бар жанның тереңінен іздеу керек …
Дене басы ұмытқан кезде де есіне алады. Бейсаналық жасырын тәжірибе біздің физиологиялық реакцияларымызды басқарады. Сіз өзіңіздің қытықтаған қорқынышыңызды тапқанға дейін олар саналы бақылауға қарсы.
Мен оны арандаттым. Ол жүгіріп барып тартты, ол мені кенеттен ұстап алды, содан кейін мені қытықтады, мен шыға алмадым. Күлуден де, келген көз жастан да ауа жетіспеді. Ол тоқтауын өтінді, ол да жаңа күшпен. Әкем қытықтап, сабанымен теріні сипағанда, бұл ауыр да, жағымды да болды. Ол сол сәтте менікі еді, маңызды бизнес болған жоқ - тек мен. Біз қатты ашуланған кезде анам әрдайым айқайлайтын. Әдетте бәрі менің жылауыммен аяқталды. Бірақ мен оны қайта-қайта қалаймын.
Барлығының әкесі қытықтаған қорқынышты тудырған жоқ. Мүмкін, бұл жарық сөнген бойда тырнақталған лапты аяғына сүйреген қияли құбыжық шығар. Мүмкін қасқыр қорғансыз балаларды қағып жіберген ертегі шығар, немесе қорқыныш үшін бұрышта күтіп тұрған сыныптас. Мүмкін тіпті тікенді жемпір.
Неліктен адамдар қытырлақ - жеке триллерлік сценарийлер
Өмірде бізде болып жатқанның бәрі біздің психиканың туа біткен қасиеттеріне және оларды қалай қолдануға байланысты. Мәселе дененің бетінде болған кезде де, оның шешімін нақты координаттар жүйесі бар жанның тереңінен іздеу керек.
Қытырлақ болудың үш негізгі себебі бар:
1) бала кезіндегі қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімін жоғалту - өмір бойына әлемге деген негізгі сенімсіздік
Мұндай сценарийді оның жақын адамы қытықтаған кезде немесе басқа жолмен баланы әбден шаршаған кезде ашуы мүмкін. Жүрек қатты соғып тұр, бүкіл денесі қорғансыздықтан тарылады. Сіз тоқта деп айта алмайсыз, ал әкем саусағын қабырғаға тығып қояды.
Қорқыныштың әуесқойы мен құрбаны, әртүрлі зарядталған полюстер сияқты, бір-біріне тартылады. Бірі санасыз түрде арандатса, екіншісі азғыруға қуанады. Өйткені, шын жүректен және эмоционалды реакция жасайтындарды ғана қорқыту жағымды. Арамза және күтпеген «бу!» бұрыштан - білімі, білігі мен дағдыларын бере отырып, табиғатынан өзгелерге сабақ беру сыйы берілген адамның қолынан шыққан бұйым. Жіңішке қызынан қорқатын әкесі ебедейсіз, бірақ өзінің тәрбиелік міндетін орындайды, сезімтал қызды өзінің бүкіл эмоционалдық шеңберінде қауіпке әрекет етуге үйретеді. Бұл дағды өмір сүру үшін бір кездері өте қажет болған. Әкем әзірге мұндай «зерттеу» баланы қорқыныштың қара жамылғысы бар визуалды вектормен жаба алатынын білмейді, оның тамыры 20 жылдық қуанышсыз өмірден кейін тұрақты күйзелістен кейін психологияны онлайн-оқыту курсынан іздейді.
2) ауырсыну көзі ретінде жанасу - мазохистикалық тенденциялар
Ежелгі Римде қытықтау азаптау құралы ретінде қолданылған. (1) Құқық бұзушыны байлап, оның аяқтарын тұзды ерітіндімен жағып, арнайы дайындалған екі ешкі аяғын жалады. Алғашында күлкілі, 25 секундтан кейін ол шыдамсыздықпен ауырады. Швед нейрофизиологы Йнгве Зоттерман өзінің «Сенсор, қытық және ауыру» деген еңбегінде қытықтау мен ауыру бірдей жүйке талшықтарын қолданатынын дәлелдеді.
Психиканың белгілі бір қасиеттерінің иесі қол тигізуге ерекше сезімтал. Ол өте сезімтал, жұқа, нәзік терімен ерекшеленеді, ал бұл адамның ішінде икемді, жеңіл, тез және өзгергіш келеді. Мұндай адамдар кез-келген жағдайға бейімделе алады. Егер олар жүйелі түрде зақымдалса, психика жағдайға бейімделеді, ал эндорфиндер қазірдің өзінде жұмсақ сипау мен нәзік жанасудан емес, физикалық және психологиялық өрескелдіктен пайда болады. Тері векторының иесінде жұмсақ мазохистикалық тенденциялар дамуы мүмкін, тіпті анасы оны тікенді жемпір киюге мәжбүр еткенде де. Адам төзгісіз, бірақ сіз ауруды күн өткен сайын көтеріп, оған бірдеңе істеуіңіз керек пе?
Ересек адам ауырсынудан саналы түрде аулақ болады, барлық жерде қытықтауды тоқтатудың жолдарын іздейді, бірақ өмір қайта-қайта ауыр механизмді тудыратын мазасыз жағдайларды бастайды. Қабырғалары жарылып кететіндей құшақты қысуды ұнататын адаммен қарым-қатынас дамиды. Бастық айқайлайды және масқаралайды, қыздар оларды алмастырады.
3) ішіндегі тұрақты кернеу
Британдық ғалымдар құлақтың шеміршекті шығыңқы бөлігіне бекітілген, пациентті қытықтайтын, кезбе нервті қоздыратын және жүрек соғу жылдамдығын тұрақтандыратын құрал ойлап тапты. (2) Ал егер мұндай құрал әлі қолында болмаса, ертең дәрігерге жүректі қалай тыныштандыруға болады? Онымен сізге белге дейін шешіну керек, тіпті фонендоскоптан қытықтау керек! Дене тас тәрізді шиеленісті болады. Сіз маманға қол тигізбеу үшін оны рефлекторлы түрде ұруға болатын сияқты. Тек дәрігерлер ғана жақсы болар еді. Сіздің жеке жігітіңіз күтпеген жерден қолын беліне қойғанда, сіз де солай жасағыңыз келеді.
Қытықтағанда бұлшық еттердің спазмы пайда болады. Қол тигізуге еріксіз агрессивті реакция онсыз да тұрақты күйзеліске ұшыраған адамда пайда болуы мүмкін. Дәрігердің «Бір минут күте тұр!» Фильміндегі қасқырдың штангасындағы көбелектегі сезімі, бұл көшкіннің күйзелісі мен көңіл-күйінің соңғы сабағы болады. Неліктен барлық жүйкелер жарылып кетуге жақын тұрған бір байламға қысылғанын өзіңіз түсінсеңіз, ыңғайсыздықты болдырмауға және басқалардың «жеткіліксіздігін» көрсетуге жол бермеуге болады.
Қытықты қалай тоқтатуға болады?
Аяқ, қолтық, іш, кеуде, мойын, жыныс аймағы адамдардағы ең нәзік жерлер. Олар ең осал. Қытықтау миға қауіп туралы сигнал береді, біз жүйкемізді қорғаймыз және дайынбыз. Бірақ кімнен? Ақыр соңында, жыртқыш паук денені жасырмайды, бірақ біз жақын адаммен немесе кәсіпқоймен, біз оған көмек сұрап келгенбіз және күресу үшін емес.
Постцентральды гирус, алдыңғы сингулярлы кортекс және мишық күтпеген сезімді күтілетін сезімдерден ажыратады, сондықтан біз өзімізді қытықтай алмаймыз. (3) Ми жанасуды күтеді және «шабуылға» тойтарыс беруге дайын. Тіпті қытықтаған кездегі күлкі де рефлексивті, яғни оның оң тәжірибелермен ешқандай байланысы жоқ, бірақ автоматты түрде қосылады (4).
Біз қауіп-қатерді өзімізден күтпейміз, сондықтан ол қытық емес. Ал егер басқа адамдарға сену қиын болса, бізді паразиттер мен жыртқыштардан құтқарған ежелгі ескерту жүйесі автоматты түрде жұмыс істейді.
Енді қытықтаудан қорықпау үшін, сіз басқа адамдармен қорықпай қарым-қатынас жасауды үйренуіңіз керек. Сіз нақты кіммен жұмыс істейтініңізді, сұхбаттасушыдан не күтуге болатындығын, «қарама-қарсы көздер» нені қалайтынын түсінгенде, денеге кернеу туғызбайды. Сізді қорқыту бірден қызықсыз болып қалады.
Дене психика жағдайының өзгеруіне бірден жауап береді. Мұндай өзгерістердің нәтижелері өте шырынды, бірақ әрқашан жағымды болуы мүмкін:
Пайдаланылған дереккөздер тізімі:
1.
2.https://ria.ru/20190803/1557126825.html
3.
4.
