Мен өмір сүруден шаршадым: шаршау қайдан келеді
Барлығы күшпен. Меніңше, өмір сүріп, бақытты болу керек, алда әлі көптеген жылдар бар … Мен тіпті өмір сүре бастаған жоқпын! Ал қазірдің өзінде шаршады. Күш жоқ, өмір сүруге деген құлшыныс жоқ. Сырттай қарағанда, оның өмірі қызғанышқа себеп болады. Ал іште - қара шыңырау, барлық күштерді сорып алады …
«Мен шаршадым, өмір сүруден шаршадым», - дейді ол. Сырттай қарағанда, оның өмірі қызғанышқа себеп болады. Ал ішінде барлық күштерді сорып алатын қара шыңырау бар.
Өмірден шаршадыңыз: Ас үйдегі монолог
Меніңше, өмір сүріп, бақытты болу керек, алда әлі көптеген жылдар бар … Мен тіпті өмір сүре бастаған жоқпын! Ал қазірдің өзінде шаршады. Күш жоқ, өмір сүруге деген құлшыныс жоқ. Мен робот сияқты механикалық түрде қажетті әрекеттерді орындаймын. Олар кімге керек? Мен мұны неге істеймін? Кім дәл осы маған керек болды деп шешті? Күн өткен сайын пайдасыз іс-әрекеттерді жасау өмірдің мәні ме: жұмысқа бару, дүкенге жүгіру, тапқан ақшасын тамаққа жұмсау, тамақтану, ұйықтау, ояну және жақсы баспалдақпен жүруді қайтадан - үйге, жұмыс, дүкен, үй?
Барлығы күшпен. Әдетте ләззат деп аталатын нәрсе - емделуге деген үміт күші арқылы. Көмектеспейді. Менің ойымша, мен қазірдің өзінде осы шаршаумен тудым. Мен ұйықтаймын және ұйқым қанбайды.
Мен қандай да бір себептермен психологтардың кеңестерін оқуға көтерілдім … Ахинея. Айналада қатты ақымақтық. Достар: «Жігіт тап. Балалы болыңыз. Ақыры мысық ал! « Мұның мәні неде? «Сізге жағымды ойлау керек». Жарайды! Қаншалықты оң? Барлығымыз бір күні өлеміз, тек осы ой мені үміттендіреді. Ақырзаман туралы үнемі айтылатын пайғамбарлықтар да көңілге қонымды.
Мен өзіммен келіссөздер жүргізуге тырысамын. Сонымен қарау үшін - шағымданатын ештеңе жоқ. Ақыр соңында, әлдеқайда нашар, шынымен де күрделі проблемалар, үмітсіз жағдайлар бар адамдар бар. Бірақ мен олар үшін не ойлаймын? Мен осының бәрінен шаршадым! Адамдардан! Ал өмірден! Ал өзімнен!
Жоқ, мен өзімді өлтіру қаншалықты оңай деп ойламаймын, мен ауыртпалықсыз тез өлудің жолдарын немесе осыған ұқсас нәрселерді іздемеймін. Менің өмірімнің ерекше мәні бар екенін сеземін. Тіпті мен таңдалған сияқтымын, енді біреу пайда болып, маған құпия есікті ашады, мен шынымен өмірімде оянамын. Әйтпесе, өмір сүрудің мәні жоқ …
Апатия, зеріктіру, депрессия: сізге қажет нәрсеге назар аударыңыз
Достарыңыздан адам төзгісіз шаршау туралы шағымдарды естідіңіз бе? Немесе олардың өздері осындай өмірден шаршаған шығар. Бұл жай шаршағыштық және басқа ештеңе болмайды. Рас, ол да жоқ жерден пайда болмайды. Адам өзінің сүйікті ісімен айналысқанда, жақын адамдарымен сөйлескенде, өмір қуаныш, ал шаршау тек келесі тынығудан рахат сезімін арттырады. Қарбалас күннен кейін төсекке жайылып кету өте қуанышты.
Не болды? Неліктен біз өзімізді өмірден жалықтыратын жағдайға тап болатынымызды және бәрінен шаршасақ не істеу керектігін анықтайық.
«Мен өмірден шаршадым» деудің себептері көп болуы мүмкін. Олардың көпшілігін үш топқа біріктіруге болады, оларды біз төменде егжей-тегжейлі қарастырамыз:
- Аңсау
- Апатия
- Депрессия
Көптеген адамдар «мен өмір сүруден шаршадым» десе, олардың қазіргі өмірлік жағдайларына қанағаттанбайтындықтарын білдіреді. Бірақ дыбыстық вектордың иелері, мысалы, өмірдің мәні туралы сұрақтар қоя отырып, көбінесе мағынасы жоқ деп шешіп, «мағынасыз» өмір фактісінің ауыртпалығын сезіне бастайды. Біз бір шартты екінші шарттан жүз пайыз айырмасақ, көптеген кеңестердің ешқайсысы пайдалы болмайды. Жақсы жағдайда біз кездейсоқ болжап, келесі жолы жұмыс істейді деп үміттенеміз. Жаман жағдайда біз жағдайды одан әрі ушықтырамыз.
Мысалы, егер сіз дыбыстық векторы бар адамды шулы көңілділікпен депрессиядан шығарғыңыз келсе, мәселе одан да ауыр жағдайға, ең болмағанда, бас ауруына ұшырауы мүмкін. Бірақ визуалды вектордың иелері шулы компанияда өзін жақсы сезінуі ықтимал.
ТОСКА: махаббатты күтпеңіз - өзіңізді сүйіңіз
Тоска - визуалды вектор иелерінің досы. Олардың кез-келгені өмір ағымын тек эмоциялардың, түстердің, көңіл-күйдің өзгеруімен сезінеді. Эмоциялардың шыңында - эйфория немесе махаббат. Төменгі жағында - сағыныш немесе мұң. Жарқын әсермен толтыру кейде тым болмаса жұмыс істемейді, бірақ өз эмоцияларыңызды басқаларға беру, жанашырлық таныту шеберлігі мен қабілеті жоқ. «Мені ешкім сүймейді» - бұл «бәрінен» аңсаудың және шаршаудың сенімді серігі.
Егер біз визуалды вектордың қасиеттерінің дамуының әдеттегі ауқымын елестететін болсақ, біз ең басында өзімізге, өз тәжірибеміз бен қорқынышымызға толық концентрацияны көреміз. Әрі қарай даму жүреді, басқаларға көп көңіл бөлінеді. Ал егер ең басында болса - «Мен сүйіспеншілікті қалаймын, мені сүй!», - вектор дамыған сайын, көбірек - «Мен сүйемін!». Осы немесе басқа вектордың қасиеттерін дамыту үкім емес және «жаман баға» емес екенін түсіну керек. Бұл жалпы тұлғаның дамуы деп саналатын нәрсемен тікелей байланысты емес. Сонымен қатар, даму тек жетілу кезеңіне дейін жалғасады, сондықтан біз бұл процесті өз бетінше басқара алмаймыз. Бірақ біз қасиеттерді қол жетімді деңгейде іске асыра аламыз. Бір қызығы, супер стресс жағдайында біз қасиеттер дамуының барлық белгілерін «жоғалтуымыз» мүмкін.
Сонымен, сағыныш туралы. Біз, визуалды вектордың иелері, эмоциялардың өзгеруіне деген қажеттілігімізді түсіне алмай, айналамызда басқа адамның ауырсынуын сүйіспеншілікпен қанағаттандырып, жанашыр бола алатын ешкім болмаған кезде, біз меланхолияға түсеміз. Немесе бәрі жаман болмаған кезде өмірден адам төзгісіз зеріктік пен шаршау пайда болады. Мұндағы айтқым келгені - осындай өмір салтынан, өмір ағынының сезімінің болмауынан, әсердің өзгеруінен.
Сағыныштың ең көп тараған себебі - ажырасуға немесе жақын адамының қайтыс болуына байланысты эмоционалды байланыстың үзілуі. Бұл жағдайда кез-келген кеңес орынсыз болады: адамның өзі ауыр жағдайдың нақты себебін түсінбейінше, жарық жақсы болмайды. Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде бұл тақырыптар жан-жақты талқыланады. Адамның өз қалауы мен туа біткен қасиеттері туралы хабардар болған кезде, ең ауыр меланхолия жарқын мұңға айналады - қайтыс болғандармен байланысты бақытты сәттер туралы жағымды естеліктер. Бұл жоғалтудан қорықпай жаңа қатынастарға жол ашады.
АПАТИЯ: Мұндай өмір сүру мүмкін емес, бірақ қалай мүмкін - өмір сүру емес
Апатия мүлдем басқа процестермен жүреді және әр түрлі векторларда болуы мүмкін. Тиісінше, апатиямен өмір шаршауының себептері мүлдем басқа. Дәл осы жерде бәрі шаршаған кезде не істеу керек деген сұрақ туындайды. Қиындық - адамның өзі ғана жауап бере алады.
Векторлардың қасиеттері жүзеге асырылмаған кезде тілектер үнемі орындалмайды - қолдар төмендейді, ал психика мейірімділікпен әрекет етеді - тілектерді сөндіреді. Сіздің қалағаныңызды түсіну мүмкін болмайтындай етіп. Бұл тек ойға оралады - мұндай өмір сәйкес келмейді! Мен енді осылай өмір сүргім келмейді! Мен қалаймын? Білмеймін. Бұл көбінесе күйіп қалу деп аталады. Бірақ эмоциялар әрдайым «жанып кете» бермейді.
Біз көбіне теледидардан немесе интернеттен көретін «дұрыс» өмір салтын түсінуді басшылыққа аламыз. Бізге анда-санда яхталарында немесе виллаларында өмір сүріп, қымбат клубтар мен мейрамханаларда қыдырып жүрген «бай бомждар» көрсетіледі … Бізде әрдайым қиындықтар болады - кейде ақшамен, кейде уақытпен. Балада снота бар, содан кейін әжесінде қысым болады. Немесе күйеуі бомж және маскүнем, немесе күйеуі мүлдем жоқ - және қайсысының нашар екені белгісіз. Біздің әрқайсымыз мұндай шытырман оқиғаларға көп ие емес. Біз тоқтаусыз жүгіреміз, сөмкелер алып жүреміз, тиындар ұтып аламыз, шексіз уайымдаймыз. Жауапкершілікті аударатын ешкім жоқ. Ұйқымызды қандырған кезде есімізге әрең кіреді.
Жүйелік-векторлық психологияның арқасында біз әрқайсымызға туғаннан бастап өзіне тән ерекше қасиеттер жиынтығы берілгенін түсінеміз. Әрбір вектордың өз тілектері, психиканың потенциалды таланттары мен қасиеттері бар, оларды жүзеге асыруға өте қолайлы. Сонымен қатар табиғат қоғамдағы қасиеттерімізді сезінген кезде өмірден алатын ең үлкен ләззатты көздеді.
Біз, табиғаты бойынша, өзімізге кіріктіре алмайтын нәрсені қаламаймыз. Сіздің өміріңізді өмір сүруге мәжбүр етпейтін не? Жауапкершілікті басқаға аударғысы келетін «сыртқы жағдайлар» емес. Себеп, қайтадан өзін түсінбеу болып табылады. Біз интуитивті түрде өзімізді тепе-теңдікке келтірудің жолдарын табамыз. Шарт аздап жақсарып келеді, өмір сүре беруге болады. Көп ұзамай шаршау қайтадан оралады, сүйікті іс-шараларға уақыт пен күш болмайды.
Сізге мықты болу қажет емес, сізге керек болу керек
Ересек адамның іске асуы әрқашан қасиеттердің құндылықтармен алмасуы болып табылады. Оның үстіне әр вектордың мәндері әр түрлі. Біздің ойымызша, өмірдегі түбегейлі өзгерістер ғана жағдайды құтқарады, ал шешім қабылдау онша қиын болмауы мүмкін. Біздің барлығымыз вилла мен яхтаны шынымен де қаламайды, мүмкін, күйеуімізден сүйіспеншілік пен ризашылық сөздерін есту жеткілікті. Сіз шынымен алғыңыз келетін нәрсені түсінудің өзі проблемалардың көпшілігін жояды, тіпті объективті түрде өмірден шаршауға барлық себептер болса да.
Мысалы: анальды векторы бар әйел, мүмкін, идеалды үй шаруасындағы әйел бола алады, бірақ ол үшін басқа отбасы мүшелерінің құрметіне бөлену өте маңызды. Ал егер ол барлығын отбасына берсе, оның орнына дайындалған кешкі ас үшін «рахмет» естімесе? Оның күш-жігері ешкімге керек емес пе? Реніш пайда болады, содан кейін - бұл ауыртпалықтан шаршау сезімі. Егер жұмыста аналь векторына ыңғайлы қарқынмен жүру мүмкін болмаса, үнемі тартыңыз, бастаған ісіңізді аяқтауға мүмкіндік бермейсіз бе?
Берілген қасиеттерді жүзеге асырмау немесе «таңқаларлық» өмір сүруге талпыну психика үшін үлкен стресс болып табылады. Біз өзіміз қалаған нәрсені ұзақ уақытқа ала алмаған кезде, алдымен көңілсіздік пайда болады, біз тітіркенуді сезінеміз. Бірақ біз өз тілектерімізді білмейміз! Сондықтан, бұл тітіркендіретін нақты жағдай емес - бәрі тітіркендіреді. Бізді созылмалы азаптан сақтау үшін, эмоциялардың қарқындылығын төмендету үшін біртіндеп апатия пайда болады. Содан кейін - адам өкінішке орай өмір бойы босатылған мерзімді аралап шығады.
Сыртқы жағдайлар абсолютті тұйық болып көрінсе де, Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы апатиядан арылуға және өмірдің рахатын сезінуге көмектеседі. Мұның бәрі өзіңізді түсінуден басталады. Бұл техниканың тиімділігі көптеген қайталанған нәтижелермен дәлелденді.
ДЕПРЕССИЯ: өзіңізді біліңіз - өмірдің мәнін табасыз
Біздің кейіпкеріміздің шаршауының себебі, дыбыстық вектордың басқа иелері сияқты, мағынаның жоқтығында. Мағынаны түсінбей, кез-келген әрекетті орындау мүмкін емес, ал өмірдің мағынасыздығын сезіну осындай өлтіреді. Өмір сүрудің мәні жоқ сияқты.
Абстрактілі интеллект тыныштықты, зейіннің шоғырлануын және шиеленісті қажет етеді. Бұл өмірдің философиялық сұрақтарына жауап алудың жалғыз әдісі. Поэзия мен музыка осылай келеді. Идеялар осылай пайда болады. Бірақ маңызды шарт бар: шоғырлану сыртта болуы керек - адамдарға, сыртқы мәселелерді шешуге. Дыбыстық векторы жоқтар үшін бұл нақтылау біртүрлі болып көрінеді. Десе де, дені сау адамдар үшін өз әлемінің шыңырауына түсу ықтималдығы өте жоғары. Өкінішке орай, сіз өзіңіздің ішіңізде «өмірдің мәні неде» деген сұранысқа жауап таба алмайсыз, оны қандай формада тұжырымдауға болады.
Тек дыбыстық вектордың иелері негізгі себептердің түбіне жетіп, осы ізденісті барлық формада киіндіргісі келеді. Өздерінің шынайы тілектерін түсінбестен, олар көбінесе осы шындықтан тыс жасырылған нәрсені анықтауға үміттеніп, сананың өзгерген күйін іздейді. Біреу қарапайым жолдарды таңдайды - медитация, есірткі. Біреу сол жерде жауап табамын деген үмітпен шетел тілдерін немесе бағдарламалауды оқып жатыр. Біреу олардың көзін алыстағы Университеттерге бағыттайды, олардың түпкі себебін есте сақтайтын адамдар деп санайды. Кейбіреулер «қарапайым» өмір сүреді, өз тілектерін мүлде түсінбейді - оларда ең қиын нәрсе бар.
Вектор - бұл тілек. Әрдайым солтүстігін көрсететін компас инесі сияқты. Сіз оның бағытын өзгерте аласыз ба? Мүмкін. Бұған жүйенің шамадан тыс кернеуінен басқа пайдалы ештеңе келмейді. Біздің жағдайда психиканың шамадан тыс кернеуі және егер біз дыбыстық вектордың иелері туралы айтатын болсақ, кейінгі депрессия. Бұл енді абстрактілі емес, шынайы азап.
Дыбыс векторының иелерімен табиғат ерекше сұранысқа ие - біз Мағынаны түсіну арқылы біз бүкіл адамзаттың өмірін анықтаймыз. Бұл қалай болатындығы Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде егжей-тегжейлі түсіндіріледі. Алдымен біз өзгелерден өзгешеліктер тұрғысынан өзімізді білуіміз керек. Содан кейін әр элемент жалпы жоспарға өте жақсы жазылған әлемдік тәртіптің бүкіл жүйесін өзіңізге жинау үшін.
Жетеді менен! Егер бәрі шаршаған болса, не істеу керек
Сипатталған барлық себептер бірге өмірді бұзуы мүмкін. Қазіргі заманғы қалалардың тұрғындары жиі бірнеше векторға ие. Бұл жағдайда өзіңіздің сезімдеріңізді түсіну өте қиын - өмір сүрудің мәні жоқ, немесе қуанышсыз өмір сүруден шаршадыңыз. Бір нәрсе анық: сіз өзіңіздің өміріңізбен бір нәрсе жасауыңыз керек.
«Жетеді менен! Енді мен осылай өмір сүргім келмейді! « - бұл сөздер көпшілік үшін жаңа әлемге бағыттаушы болды. Нақты өмірге. Сіздің.
Бұл барлық проблемалар жойылды дегенді білдірмейді, дегенмен бұл орын алады. Бұл өмір енді қиын міндеттерді шешпейді дегенді білдірмейді. Бұл қарапайым: егер сіз кранның қай жерде ағып жатқанын көрсеңіз, ағып кетуді түзету қиын болмайды. Сіздің күштеріңіз мақсатсыз қайда кетеді? Олардың жетіспеушілігін қалай толтыруға болады? Векторлық жүйелер психологиясы - өмірдегі ақаулықтарды жоюға арналған қарапайым ақпараттандыру құралы.
Бұл құралды Юрий Бурланның алдағы онлайн-тренингінде қолданып көріңіз.
