Жыламауды және күшті болуды қалай үйренуге болады
Рұқсатсыз сөздер, улы паукалар сияқты, жүректе тістеледі. Үздіксіз ағынмен көздерім опасыздықпен менің жаныма ағып жатыр. Жыламауды қалай үйренуге болады? Қарама-қарсы тұрған адамның бетіне күш пен сенімділікке толы көздермен және аянышты көздерімен қалай қарау керек?
Басқаларға «мұны жүрекке қабылдамаңыз» деп айту оңай.
Олар сенің жүрегіңнің тереңдігін қайдан білсін?
Оған қай жерде жақын?
Эльчин Сафарли
Бастықтың кеңсесі және қатал тонмен ауаны кесіп өтетін дауыс. Рұқсатсыз сөздер, улы паукалар сияқты, жүректе тістеледі. Сіздің көзқарасыңызды қорғау керек еді, сіздің кінәсіздігіңізді, кінәсіздігіңізді дәлелдеу үшін. Бірақ менің тамағымда ісік бар және сөз айтуға мүмкіндік бермейді. Үздіксіз ағынмен көздерім опасыздықпен менің жаныма ағып жатыр. Жыламауды қалай үйренуге болады? Қарама-қарсы тұрған адамның бетіне күш пен сенімділікке толы көздермен және аянышты көздерімен қалай қарау керек?
Жұмыс
Джулия - жауапты қызметкер. Ол өз міндеттерін мүлтіксіз орындайды, ұжымда оны «темір ханым» деп атайды. Бірақ кішкене сыни сөздер, дауыстың көтерілуі, бастықтың ашулы үні - және секунданың ішінде Джулия қорғайтын ешкімі жоқ кішкентай қызға айналады. Бас жағдайдың мағынасыздығын түсінеді, бірақ көз жас автоматты түрде төмендейді, санаға бағынбайды. Олар өздерінің қалауына қарсы щектерімен ағып кетеді.
Жүргізу, жыпылықтау, тұзды ағындарды тоқтату үшін басқа нәрсе туралы ойлауға тырысу нәтиже бермейді. Жыламауды үйрену керек пе?
Көз жас
Офтальмологтар көз жасының үш түрін ажыратады: базальды, рефлекторлы және эмоционалды. Эмоционалды көз жасында пролактин мен энкефалин бар. Бұл гормондар анальгетикалық әсерге ие. Сондықтан жылағаннан кейін өзімізді жақсы сезінеміз.
Ауырсыну еніп, көз жастары гипспен жараларды жабу сияқты азапты басады.
Юлия қандай жараны көз жасымен жауып тастағанын кейінірек түсінді.
Мұның бәрі қалай басталды
Джулия өте эмоционалды және сезімтал бала болды. Оның көздері ылғалды, ол бәріне жаны ашыды: қате, шыбын, котенка. Ол анасына жағымпазданғанды жақсы көрді, оның көздеріне қарап, сүйіспеншілікпен екі жақты көзқарас күтті.
Бірақ Юлияның анасы қатал тәрбиеленді және қызының әлсіз болып өсуіне жол бере алмады. Ол өзін сезінуге мүмкіндік бермеді, өйткені «өмірде сіз өзіңіздің жолыңызды шынтағыңызбен ұра білуіңіз керек».
Бірде Джулия хомяк торын ашық және бос тапты. Ол қиялында досының кішкентай түкті басына түсуі мүмкін азаптың қорқынышты суреттерін салды. Кенеттен ол шкафтағы заттарға ілініп, тұншығып қалды, кенеттен мысық оны тауып алып, оны жеп қойды немесе ол тоңазытқышқа көтеріліп, сол жерде қатып қалды. Юлия түкті дос үшін уайымдап жылады. Анам шыдай алмады.
- Неге сіз үнемі жылайсыз? Қазірдің өзінде сенің көз жасыңнан шаршадың. Мықты бол, жылауды қой! Сіздің хомяк болады. Босқа көз жас төгудің қажеті жоқ.
Қыз өте тілалғыш болды, ол әрқашан анасын қуантуды армандады. Ол бәріне дайын болды, егер анасы оның күш-жігерін мақтап, мақтаса ғана. Джулия көз жасын тоқтатты. Мен анаммен тәжірибеммен бөлісуді доғардым. Ол жануарларға және адамдарға деген сезімін көрсетуге тыйым салды, бірақ оның визуалды векторының табиғаты өзіндік талап етті …
Сезімдер, мысалы, «Қар ханшайымы» ертегісіндегі Кай сияқты қатып қалды. Оларды соңына дейін дамытудың мүмкіндігі болмады. Көрсетіңіз, білдіріңіз.
Бұл жасырыну қызды біреудің жанашырлығынан жылатпады. Енді жастыққа жылап, бәрінен жасырын, ол өзі үшін жылап жатты.
Содан кейін ол нашарлайды, тереңдейді, қараңғы болады …
Джулия бала кезінен жақсы емес, ең жақсы болуға тырысты. Бірақ көбінесе оны ата-анасы бағаламады - ол оны осылай қабылдады. Барлық адамдарға ондай эмоционалды амплитуда мен сезімталдық берілмейді. Ата-аналар «басқа сынақтан» өтті, психиканың әртүрлі қасиеттері бар және әлемге басқаша көзқараспен қарады. Бірақ қыз мұны білмеді, ұнатпау ретінде тану мен түсінудің жоқтығын сезді. Уақыт өте келе, Джулияның назарын өзіне аударатын жалғыз нәрсе - нашар оқылған сабақтар, нашар баға және бөлмедегі тәртіпсіздік.
Анам ант бере бастады, ал қыздың өзін-өзі ақтауға тырысуы қатаң түрде басылды және оларды ұнамсыз деп санады. Олардың өз пікірлеріне ие болуына тыйым салынды. Егер бұл болса, онда сіз оны өзіңізде сақтауыңыз керек еді, оған ешкім қызығушылық танытпады.
- Ересектер мұны жақсы біледі.
Сондықтан ата-анасы оған әрдайым айтатын.
Құтқарылу мүмкіндігіне ие болмау қиын. Юлия өзінің қателескеніне, қателескеніне, бірдеңе үшін кінәлі екеніне сенімді болған үлкендерге қарсы тұруға мүмкіндігі болған жоқ. Жасөспірім кезінен бастап, олар оны мойындай бастады.
- Сіз тағы бір сөз айтыңыз, мен …
Адам өзін қоғамның немесе жақындарының идеалдары бойынша қайта құруға тырысқанда, ол өзінің табиғатына опасыздық жасайды. Уақыт өте келе ол өзінің шынайы тілектері мен қажеттіліктерін сезіне алмайды. Маска теріге тығыз өседі, барлық түстерде өмірді сезіну мүмкін болмайды.
Векторлық қасиеттері бар адамдар үшін эмпатия нанға, су мен ауаға ұқсайды. Жан азығы.
Неліктен адам жыламауды үйренгісі келеді? Себебі ол жылаудың ұят екенін сезініп өмір сүреді. Өзің болғаның ұят. Мен өз бетімді жоғалтуға ұялып, олардың кривилидтен кетіп қалуларынан қорқамын. Барлық нәрестелер үшін - мейірбике, немере.
Бұл қажет емес болуы қорқынышты, мысалы, сол сияқты. Өйткені, анам оны олай қабылдамады. Бұл басқалардың да қабылдамайтынын білдіреді.
Балаға ең қажет нәрсе - анасымен эмоционалды байланыс. Іс жүзінде, бұл Юлияда болған емес. Ол сене алмады, ең маңызды адамға - анасына ашылды. Мен тіпті үйде өзім бола алмадым. Жасы ұлғайған сайын, ол «темір ханымның» шымылдық артына жабылды.
Рас, кейде, бастық сияқты, баланың подсознаниедегі ауруы жарылып кетеді - көзіне жас алады. Ол оны басқара алмады, бірақ неге жылағанын толық түсіне алмады.
Анасымен эмоционалды байланыстың болмауы, өзі бола алмау және мақұлдамау кейіпкердің психикасында зәкір болып қала берді. Ол жұмыста мінсіз болды, өтпейтін болды. Бірақ бақытты ма?
Өзің болуға құқығы
Өз көз
жасыңыздан ұялу - Сіздің сезіміңізді мойындамау деген сөз.
Эльчин Сафарли
Көз жас - сезімнің көріністерінің бірі. Жылауға тыйым салу сезімге тыйым салу сияқты. Көз жасын басу дегеніміз - психиканы толтыруға деген табиғи ұмтылысты басу.
Өзімен күресте жанның кейбір бөлігі әрдайым жоғалады. Жыламаған көз жас ауыр психосоматикалық проблемаларға алып келеді, сезімдер мен өмірдің түссіздігін азайтады.
Сонымен, табиғаты бойынша сезімтал Джулия «темір ханымға» айналды. Бұл ашкөздік пен күштілік еді, өйткені ол осылай өмір сүруге үйренген және оны дұрыс деп санады. Бірақ сезінуге деген ұмтылыс ешқайда кеткен жоқ. Түнгі кездесулер жастықпен, суланған жаспен, жараларды көбейтіп, артынан босаңдық сезімін қалдырды.
Неліктен Юлия бұл көз жасынан нашарлай берді?
Юрий Бурланның «жүйелік-векторлық психологиясы» эмоционалды көз жасты екі түрге бөледі: ішкі және сыртқы. Сондықтан кейде, жылағаннан кейін, біз қан кететін жараға гипс жабыстыру сияқты қысқа мерзімді жеңілдік сезінеміз. Оны жасыру ауруды емдей алмайды. Бұл өзіміз үшін жылаған кезде болады.
Егер біз сезімталдығымыздың ашылуына жол берсек, онда біз басқаларға эмпатияны бағыттаймыз - махаббаттың емдік күші осындай. Содан кейін жан жараларын желімдеу шынымен жүреді.
Сұрақтың жауабы осында жатыр: қандай да бір себептермен жыламауды қалай үйренуге болады?
Қирататын көз жастары іштегі реніштен, қорқыныштан, көңілсіздіктен жанып кетеді. Менің қасіретімнің көз жасы соншалықты жақын және таныс.
Сиқырлы күш - бұл салтанат пен еркіндік. Басқасын сезіну, оның ауырсынуын өзінікіндей сезіну ұзақ мерзімді қанағат пен сенімділік сезімін береді. Жанды қасиеттеріне сәйкес толтыра отырып, оның табиғи қалауына жол беріп, бекер жылаудың қажеті жоқ.
Көргіңіз келмейтін нәрселерге көздеріңізді жұмуға болады.
Бірақ сіз сезгіңіз келмейтін нәрселерге жүрегіңізді жаба
алмайсыз.
Эльчин Сафарли
Күш қандай?
Жүйелік ойлаудың көмегімен Джулия оның күйін және оның реакциясы мен мінез-құлқының себептерін түсінді.
Ол көз жасының әлсіздіктің белгісі емес екенін түсінді. Бұл жанның тірі екендігінің белгісі. Жараланған, емдеуді күткен, бірақ тірі. Әр адам өзінің осал жанын басқасына ашуға батылы бармайды. Егер табиғат бізге осындай ерекше мүмкіндікті сыйлаған болса, онда оған қажеттілік бар.
Юрий Бурланның «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде қорлаудан жыламауды үйренудің жолдары көрсетілді. Сізге жылауға деген ұмтылыстың себебі неде екенін түсінуіңіз керек.
Визуалды векторы бар бала дамыған кезде, әрине, ол қате, хомяк, ит туралы алаңдауы керек. Және бұл баланың сау дамуының көрсеткіші, сезімталдықтың қалыптаса бастауы. Егер балалық шақта бұл дамуға бірдеңе кедергі болса - жақындарыңыздың сөзі болсын, мектепте достарыңызды мазақ етсеңіз немесе сынға алсаңыз, онда ересек адамда әр түрлі салада - жеке өмірінен бастап денсаулығына және сүйіспеншілікті сезіну қабілетіне дейін проблемалар туындауы мүмкін. «Жүйелік-векторлық психология» тренингінде балалық шақтағы ең ауыр жарақаттар сезіліп, жойылады, адам ақыры терең тыныс ала алады, ең күшті сезімдерді бастан кешіреді. Тікелей эфир! Ғашық бол! Жасаңыз!
Тренингтің 19000-нан астам тыңдаушылары: «Мен сені өмірді жақсы көремін!» Міне, олардың әңгімелері:
Тренингтен кейін пайда болатын психиканы және жаңа ойлауды түсіну барлық ауыр жағдайларды бетке шығарады және бейтараптайды. Ал өмірге кедергі болған нәрсе жоғалады. Бақытты - өмірдің өзі қалады.
