Мен адамдармен сөйлесуден қорқамын, бос сөз айтуға қорқамын
Адамдармен сөйлесуден қорқудың тамыры неде және оны қалай жеңуге болады?
Сіз адамдармен сөйлесуден қорқасыз ба? Таныс емес адаммен сөйлескенде сізге немесе басқа сұраққа жауап беру қиын ба? Мүмкін ақымақ нәрсе айту қорқынышты шығар, басқалар сен туралы не ойлайды? Мұндай жағдай бізде болғанда, бұл шынымен де күрделі мәселе, өйткені бұл адамдармен еркін сөйлесуге және біздің өмірімізді құруға кедергі келтіреді.
Мен адамдардан қорқамын, олар зұлым
Қарым-қатынастан қорқу әртүрлі формада болуы мүмкін. Бұл көбінесе адамның басқалардың агрессиясынан қорқатындығынан, сондықтан олармен жай сөйлеспейтіндігінен көрінеді. Адамдармен сөйлескенде, олар оған дәуренмен жауап беруден немесе сұранысқа достықсыз көзқараспен қарауынан, дөрекі сөзден ренжіп қалуынан қорқады. Бұл тіпті жолдан өтіп бара жатқан адамдан көшеде уақыт сұраудың өзі аш жолбарыстың торына кіргенмен тең болатындығына әкеледі. Мұндай адам қабылданбаудан және түсінбеуден қорқады. Ол бәрін жеке қабылдайды және тек өзіне қарсы күйзелген қоғамды сезінеді.
Бос сөз айтып, күлуге қорқады
Басқасында басты проблема бар, ол басқалардың ол туралы не ойлайтынынан қатты қорқады. Адам ол туралы сөйлескенде жаман ойларынан қорқады. Оған көшеде кездескен барлық адамдар бағалаушы көзқараспен қарайтын сияқты көрінеді. Олардың ойларында олар туралы ең жақсы пікір жоқ шығар. Мұның бәрі оның адамдармен байланысты азайта бастайтындығына әкеледі, байланыстарды азайтады, өйткені ол басқа біреудің өзі туралы бағаланбаған пікірінен қорқады.
Компанияда сөйлескенде, ол қатты алаңдайды, қандай да бір ыңғайсыздық бар, не айту керектігін ойлана бастайды. Нәтижесінде, ол ұзақ уақыт бойы үнсіз, үзілістерге байланысты қатты қорқады. Бірақ оның қорқынышы тамағын басып, ақымақтық сөз айтудан қорқады. Қарым-қатынастан кейін ол оған біршама негізсіз, ақылға қонымсыз сөздер айтқандай болып көрінеді және енді олар ол туралы жаман ойлайды деген ой оны азаптайды.
Мен өзімді компанияда көрсетуден қорқамын
Үшіншісі, бірдеңе айтқысы келгенде, барлық назары оған ауады деп қорқады. Ол қызарып кетеді, ал пульс бәрі оған қарап, оның сөйлеуін күткен ұяттан көтеріледі. Оның өзі дауысының қалай опасыздықпен дірілдей бастағанын, қолдары дірілдей бастағанын және үдетіліп тұрған сөйлеу оның барлық сөздерін жұтып, былғап жатқанын байқамайды. Ол күңкілдей бастайды, сүрінеді, сүрінеді, енді өз ойын білдіруге сөз таба алмай қалады. Нәтижесінде ол екі сөз тіркесін байланыстыра алмайды.
Адамдармен сөйлесуден қорқудың тамыры неде және оны қалай жеңуге болады?
Психологтар не кеңес береді?
Мұндай жағдайларда психологтар не кеңес бермейді: қарым-қатынас дағдылары мен қорқынышты жеңу дағдыларын дамытуға мүмкіндік беретін жаттығулар жасаңыз; бізбен кездесетін және араласатын барлық адамдар бізге зиян тигізбеуі үшін әрқашан өзіңізді дайындаңыз. Олар бұл туралы өзіңізге күнделікті айтып, адамдармен жақсы қарым-қатынас орнатуды ұсынады. Олар келесі кеңестерді ұсынады: «Бұл қорқыныш - біз өзімізді қабылдамаймыз және сүймейміз. Өзіңді сүй, сонда бәрі өтеді ». Жақсы кеңес емес пе? Олар әлі де жұмыс істейтін еді, және бұл бәріне оңайырақ болар еді, ал әлемде сонша бақытсыз адамдар болмас еді. Бірақ олар жұмыс істемейді.
Адам адамдармен сөйлесуден қорқатын болса, бұл оның өміріне үлкен кедергі келтіреді, бұл азап әкеледі, тіпті көптеген адамдар үшін болмыстың мәні жоғалады. Бірақ адам өзгелермен, көшеде өтіп бара жатқан адам болса да, өз кезегінде көршісінде болса немесе жұмыстағы әріптестері болса да, олармен сөйлескісі келеді. Бірақ ол мұны істей алмайды, өйткені ол қорқады, ал өзі не түсінбейді. Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясын қолдана отырып, мұндай қорқыныштың себебін түсінуге тырысайық.
Бұл қорқыныш әр түрлі
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы түсіндіргендей, психиканың векторлары деп аталатын сегіз түрі бар. Вектор дегеніміз - адамның мінезін, оның ойлау ерекшеліктерін қалыптастыратын, оның әрекеттері мен іс-әрекеттерін анықтайтын табиғаттан туындайтын қасиеттер мен тілектер.
Әрбір вектордың өзіндік табиғи қорқыныштары бар, олар өте нақты. Бірақ бір ғана вектор барлық ықтимал фобияларды, мазасыздықты сіңірді және қорқыныштың жай чемпионы болды - бұл визуалды деп аталады.
Қорқыныштың үлкен көздері бар
Визуалды векторы бар адам, ең алдымен, өз өмірі үшін қорқынышты сезінеді - бұл визуалды вектордың тарихи дамуына байланысты алғашқы жағдайы. Өлімнен қорқу оның өкілдеріне өте ерте кезден-ақ тән болған.
Көрнекі векторы бар адамдар эмпатикалық, сезімтал, өте нәзік психикасы мен жаны бар адамдар. Олар мейірімді және ешкімге зиян тигізе алмайды. Бұл олардың психикасында. Ежелгі заманда шахтылар, жауынгерлер, мамонтты өлтіретін немесе тайпаны жаудан қорғай алатын қорғаушылар қажет болды.
Мұндай адамдарға пакет қажет емес еді - олар ала да, өлтіре де алмайтын, тек қосымша ауыз. Көрнекі векторы бар ұлдар көзсіз тағдырға тап болды - олар құрбан болды. Қыздар қауіпті немесе жауды байқауға қабілетті, басқалар көрмеген сезімтал көздерді аулауға алынды. Шындығында, көрнекі адамдар бәрін басқалардан өзгеше көреді, олардың көздері өте жақсы. Олар визуалды ақпаратты басқаларға қарағанда 40 есе көп талдай алады. Мұндай қыздар көргіштігі үшін пакеттің күндізгі күзетшісі болып сайланды. Бірақ олардың да қауіптілігі, жыртқыштың жемтігінен қорқуы болды.
Бүгінгі күнге дейін бұл қорқыныш біздің бойымызда, тек жасырын түрде сақталған. Біз физикалық емес, ауызша немесе жай көру арқылы бізді «жеп қоямыз» деп қорқамыз. Біз мұны тіпті айтамыз: «Ол мені көзімен жеді». Біз байқалмас үшін сыртқа шықпауға тырысамыз. Біз өзімізді көрсетуден қорқамыз, кенеттен қауіп төнеді, өйткені жыртқыштар барлық жерде болады. Бейтаныс адамдармен сөйлескен кезде біздің дауысымыз белгісіз болып қалуы мүмкін, егер біз адам алдында ыңғайсыз болса, қатты аяққа тұрмаған секілді. Егер жауап ретінде бізге жағымсыз нәрсе айтылса, біз өзімізді сөзбен көтере алмаймыз ба деген қорқыныш бар.
Өзіне деген сенімділіктің болмауы визуалды адамдарға тән. Көрнекі адамның достары болмаған кезде, сырттан қолдау болмайды, оған біреудің қажет екендігі сезімі болмайды, көрнекі адамға қажет эмоционалдық байланыстар жасалмайды, содан кейін өзіне деген сенімсіздік пайда болады. «Жеп қойдым» деген қорқынышпен мұның бәрі адамдармен сөйлесуден қорқуға айналады.
Бірінші тәжірибені кепілге алғандар
Қарым-қатынастан қорқудың тағы бір себебі, аналь-вектордың иелері ұшырасатын қайғылы алғашқы тәжірибе және оны бекіту болуы мүмкін. Бұл егжей-тегжейлі, баяу, сабырлы, еңбекқор адамдар. Мұндай адамдардың икемді психикасы жоқ, бірақ феноменальды есте сақтау қабілеті бар, олар өткеннің бәрін жақсы және жаман деп есіне алады.
Анальды векторы бар адам тәжірибе жинақтап, кейінгі ұрпаққа беруді қалайды. Бұл тапсырма үшін оның психикасының барлық қасиеттері берілген. Бірақ бұл қасиеттер басқа мақсаттарда қолданылған кезде онымен қатал әзіл ойната алады. Тәжірибе жинау, жинақтау және әрі қарай аудару үшін оған естелік берілді. Ол өткен мемлекеттердің жаман тәжірибесін еске түсіреді және жинақтай бастайды, бұл баяулайды және адамдардан бейсаналық қоршауға алып келеді.
Оның қорқынышын бала кезінен қорлаудан, ат қоюдан немесе мектепте сыныптастарының қорқытуынан түзетуге болады. Анальды векторы бар адам ұзақ уақыт бойы жаман оқиғаларды есінде сақтайды. Ал егер мектепте, аулада, өз құрдастарының ортасында оны қорлаған, қорлаған болса, ол мұны әрдайым есінде сақтайды. Содан кейін бұл тәжірибені барлығына жалпылау үшін - барлық адамдар бірдей, бәрі зұлым және бәрінен біреу ғана жаман нәрсе күтуге болады. Осылайша, біз өзіміз байқамай-ақ, өмірдегі жаман тәжірибелерді жөндейміз. Біз өзіміздің аздаған тәжірибемізді бүкіл өмірімізбен өлшемейміз және өткенде қалып қойдық.
Біз көптеген достарымыз бен таныстарымыз болғанды және қызықты уақыт өткізгіміз келеді, бірақ қарым-қатынас - бұл бала кезден қалыптасқан және белгілі бір жағдайларда жай уақытында дамымаған дағды. Егер жаман қарым-қатынас тәжірибесі болған болса, онда адам өзін сырттан келетін шабуылдарға ұшыратудан қорқады. Сыныптастар мазақ етті, қорлады, есімдерін атады. Сіз есейгенде және ересек болғанда, сіз онымен сөйлесуден қорқасыз.
Психологтар: «Тек өзіңізді қоғамға сенімді сезініңіз, өз пікіріңізді білдіруден қорықпаңыз» дейді. Егер пікір айту қорқынышты болса, өйткені сіздің ойыңызша, дұрыс емес ойларыңыз үшін сізге шабуыл жасалды. Сіздер барлық адамдар зұлымдықты бастан кешірдіңіздер, олардың көпшілігінде тек жағымсыз эмоциялар бар және бір нәрсе айту қорқынышты - олар жеккөрушілікпен қарап, жақтырмайды.
Көрнекі адам, адамдардан қорқып, адамға деген сүйіспеншілік күйіне көшуі керек. Міне, осы кезде «өзі үшін» қорқыныш бізден нашар адамдарға жанашырлық пен мейірімділікке айналады. Бірақ кейде ол мұны жасай алмайды, өйткені оның аналь векторы бар. Ол жасай алмайды, өйткені адамдар бір кездері оған ауырсыну, қайғы-қасірет әкелген және бұл оның есінде сақталған. Өткеннің қайғылы тәжірибесі және барлық адамдарға реніштің ауыртпалығы оны визуалды векторда жүзеге асыруға мүмкіндік бермейді.
Адамдар ол туралы не ойлайды, кімге қызық?
Мүмкін, сіз туралы адамдардың ойлары сізге маңызды шығар? Сіз туралы не сыни болады? Жүйелік-векторлық психология бұл күйді аналь векторының белгілі бір қасиеттерінің болуымен түсіндіреді.
Анальды вектордың иелері нағыз таза, ұқыпты. Олар үйде керемет тәртіпке ие, дастархан мен ыдыс-аяқтарды тазалайды, әрдайым таза аяқ киімді жылтыратады, олар ұқыпты - бір дақ емес, киімдерінде артық бүктеме де жоқ. Мұндай адамдардан адамдар үшін ең қымбат және ең үлкен қорқыныш бар - олар «лас», масқара болу керек.
Плюс белгісімен атап өту біз үшін маңызды. Анальды векторы бар адам үшін бастысы - абырой жақсы, таза, кіршіксіз, билік пен абырой бар. Біз басқа адамдар арасында өзімізді жақсы сезінеміз, бізді бағалайтын және құрметтейтін кезде біз өмірден қуаныш пен қанағат сезінеміз. Кейде біз мақұлдауға тәуелділікті сезіне бастаймыз.
Бірақ сіз ақылды адамдармен, ең жақсы кәсіпқойлармен кездесесіз, тіпті аузыңызды ашып, сөз енгізу ыңғайсыз - нақты эрудиттер. Сіз өзіңіздің білімсіздігіңізді сезінесіз. Сіз ақымақтықты айту және мазақ ету қорқынышты деп ойлап, өзіңізді ұстайсыз. Күтпеген жерден олар сіздің ойларыңызды мазақ етеді, күлкіге айналдырады - қарапайым біліміңіз бен дағдыларыңыздан масқара болу өте қорқынышты. Кішігірім әлеуметтік шеңбер болған кезде, сіздің біліміңіз бен ойларыңызды ауызша білдіру дағдысы мен тәжірибесі негізінен жоғалады. Адамдарда тежеу мен қорқыныштың әсері бар: «Егер мен дұрыс емес нәрсе айтсам ше?» Адам масқарадан қорқып, ақымақ сөздер айтудан, дұрыс емес нәрсе айтудан қатты қорқады.
Біз үшін бөтен адамдардың біз туралы не ойлайтыны маңызды. Анальды векторы бар адам бәріне жақсы болғысы келеді. Егер оның визуалды векторы болса, ең жақсысы. Бірақ егер ол бірдеңе дұрыс емес деп айтса және олар оған сөгетін, бағалайтын, жақтырмайтын көзқараспен қараса, онда адам бірден стресске ұшырайды: «Олар мен туралы жаман ойлады! Менің пікірім мен ақымақ және ақымақ боламын ». Ол осы күйлерді есінде сақтайды және болашақта өз ойын білдіруден қорқады, өйткені ұяттан қорқудан қорқады.
Адамдар жануар емес. Жетіспеушіліктен ғана «шағу»
Қарым-қатынастың азапты тәжірибесі әртүрлі себептермен адамның адамдардан алшақтап, рулусқа айналғысы келуі мүмкін. Егер біз гермит крабдары болсақ, бізге бәрібір болар еді. Өз еріктерімен жалғыздыққа душар болған олар қабықтарына тығылып, қартайғанша сол жерде өмір сүретін. Бірақ адам - әлеуметтік тіршілік иесі, ол жалғыз өмір сүре алмайды. Ол адамдармен сөйлесіп, үнемі байланыста болуы керек. Ал қорқыныш оның бақытты өмірге жету жолындағы нақты кедергіге айналады.
Адам басқа адамдарды түсіне бастағанда, оларды іштен көруге, оларды не итермелейтінін біле бастағанда, олардың кейбіреулері жетіспейтіндіктен бақытсыз екенін көре алады. Ешкім сізді «жегісі» келмейді, тіпті сөзбен ренжіткісі де келмейді, олар жай ұрсады, балағаттайды, қорлайды, ауырғаны үшін мазақ етеді, жаман жағдайларына бола жек көрушілік сезінеді.
Сіз енді адамдардың хайуан екенін, оларды бірден жұтып қоятынын көрмейсіз, бірақ сіз олардың азаптары мен азаптарын көресіз. Сонда әңгімелесушінің өмірінде не дұрыс еместігін түсініп, тек жанашыр болуға деген ниет бар. Енді сізді ренжітеді немесе басқаша қабылдайды деген қорқыныш жоқ - айтылғандар енді жүрекке енбейді, өйткені іс жүзінде бұл сізге ешқандай қатысы жоқ. Адам өзінің кемшіліктерімен сөйлейді, егер ол ауырса, оны басқаларға жобалайды.
Жүйелік векторлық психологияның арқасында қорқыныш жойылып, кез-келген қорқыныш пайда болады. Бұл адамның себептерін және жалпы психикасын түсінудің әсері. Міне, қорқыныштан арыла білген адамдардың бірнеше шолулары:
Юрий Бурланның жүйелік-векторлық психологиясы сіздің қорқынышыңыздың себебін түсінуге, олардың түп-тамырын сезінуге, күйлерді терең өңдеуге, сонымен қатар басқа адамдарды, олардың күйлері мен жетіспеушіліктерін түсінуге мүмкіндік береді.
Мұнда Юрий Бурланның жүйелік векторлық психология бойынша ақысыз онлайн дәрістеріне тіркеліңіз.
